感赏自己准备静下心来去读本好书，沉淀自己，充实自己。
感赏自己心情愉快地参加亲戚的饭局！
感赏自己今天发现儿子做作业时情绪不稳定，能够没有焦虑的情绪，适时地闭嘴，静静地陪伴着。理解他最近学习压力较大，有反复很正常，投射儿子明天心情好转！
感赏自己为家人准备了可口的饭菜，看着光盘，心情美美的！
感赏儿子主动练习实心球，并主动要求我帮他捡球，在练习过程中，只要扔得比上一次远，他都要求我将小砖头进行移动，他说这样有目标，表扬儿子做事有自己的想法，投射儿子近期实心球能稳定在9米以上。
感赏儿子临睡前心情己慢慢好转，说明他己经学会短时间调整好自己的状态，虽然今晚他学习效率不高，但他完成了一次自我修复心情的历程，投射他今后能及时调节情绪，让好心情每天都陪伴他！
