重新建构就是咨询师将当事人所描述的事件，重新赋予新的正向意义，或是特别强调与反映其中的某些正向价值与个人目标，而促使当事人看到自己真正看重与在乎之处，以协助建构解决之道。
以重新建构来辨识认可及肯定当事人各类情绪背后的正向意义，将能转化当事人的负面情绪，甚至使其开始采取行动。
一般化与重新建构的技巧回应，往往会给当事人新的观点，当事人的互相情绪也会有所减弱。尤其当咨询师能以重新建构厘清当事人真正在意之处，或是考量了当事人负向反应背后的正向意义之后，当事人的目标设定与解集之道将会重新修正或变得更为弹性化。
重新建构有5种表述方式①虽然（负面），但是（正面）。②我不确定…但我确定。
③至少、起码（没更糟。）④最重要的是从当事人的抱怨与强烈情绪中去挖掘其在乎看重之处。⑤“你一定有一个重要的理由”的信念，常为了解当事人某些不当行为背后的动机。
咨询师需要打破平日，大众认为值得肯定，当事人的世俗标准除了优异的表现之外，当事人的计划预备，尝试的行动，犹豫挣扎的心，良善的特质与用心等，都是咨询师可以尝试肯定当事人的向度，因为这些小小的好对当事人来说往往是不易具备的美德与力量。面对当事人所谓的犯错行为时，咨询师要能独具慧眼地辨认出当事人所隐含的优势。
对于当事人自然产生的情绪焦点，咨询师也常会予以接纳，重新建构。重新建构当事人的负向情绪，常让当事人可以看到情绪背后当事人真正关心的焦点。通过语言来解构当事人对问题的诠释，重新建构当事人对问题的描述，而建立起新的正向的，有意义的，有方向的界定架构，往往会给当事人带来希望感，自然而然会使负面情绪消融，正向情绪于是渐渐产生。
焦点还将情绪视为当事人在其生活中特别在意什么，或者希望获得什么的一种有理由的反应。咨询师鼓励当事人要看重这些情绪的意义和重要性，接纳情绪的存在，进而寻找现在能够追求所遇目标的有效方法。对于当事人自伤行为焦点，仍秉持类似的重新建构信念，认为其背后常可能有一个非常重要的理由，需要咨询师协助辨认
