幸福是不需要条件的。
积极心理学为什么火？因为通俗心理学太浅显而学术心理学太晦涩，积极心理学正好充当其中的桥梁。
安静很重要 - 内省的力量
Experience embrace stillness.
三大流派：
- 行为 （太客观）
- 精神 （太消极）
- 人本 （不够严谨）--->孕育了积极心理学（不只关注病态的人，更关注健康的人）
不只是information更加是transformation（不只是接受信息，更重要的是做出改变）
Happiness is much more contingent on our state of mind than our status or the state of our bank account.
做减法，删掉多余的东西。
Soul grows more by subtraction than by addition.
为学日增，为道日损。
正确的问题比正确的答案更重要。
区分最成功者和较成功者的两个因素
- 自信
- 总是问问题
幸福是一个连续体，是终生的追求，并没有界限。只有更幸福，没有已经幸福了。
How can I become happier?
肤浅的简单和化繁为简的简单大有不同。
