说到这里肯定有人就会怀疑了，一张白纸怎么可能可以提升我的时间效率？其实提升效率真没有你想象中的那么难，只是需要把最简单的动作做到最极致就可以了。那么如何利用一张白纸，提升时间效率呢？我们需要先从“时间”本身开始。
我们每个每日都有24个小时，除去休息时间8小时，还剩16个小时，似乎这16个小时就是我们可以真正使用的时间了一样，其实并非如此，因为我们的大脑是无法持续“工作”16个小时的，它也需要放松，如果每天的真实使用时间能够做到10个小时，那已经是登峰造极的水平了。
实际上一个超级学霸的完全专注时间，大概在7-8小时不等，这已经非常了不起了，因为这意味着每天有7-8小时是完全在学习的，没有任何其他事情可以打断他们。一个工作后的人，平均每天的完全专注时间大概在4小时左右，而一个优秀的人，能够保证每天投入5个小时的专注度，在效率上就可以有很明显的提升！
金句：行动是治愈恐惧的良药，而犹豫不决将不断滋养恐惧
那么如何做到5个小时的完全专注呢？其实这并不意味着我们需要完完全全的扎进去5个小时一动不动，而是在一天之中，安排好5个小时，哪怕是碎片时间，也是有效的。这个时候我们就需要一张白纸来管理我们的时间。
将一张白纸画成20小格，每一个小格代表15分钟，每天需要做的事情，就是给自己每天安排好20小格，并记录这个“小格”期间所进行的事情，当你完成了20小格的记录，恭喜你已经完成了5个小时专注时间了。
与此同时，有人的会担心自己还不够专注，用这个方法，也可以测试自己的专注度，当你很轻松的就可以达到，你可以调整每个格子的时间，或者增加格子的数量；当你效率还不够时，不要放弃，先以20小格15分钟为单位作为目标，去达到它！
时间是公平的，因为给予每个人的时间都是一样的，但是决定未来的你是什么样的，不是时间可以决定的，而是你如何使用时间所决定的。
金句：注重时间的质量，精进你的人生效率。
