微习惯如何帮我们养成好习惯

        新的一年新气象，相信我们每个人都为自己准备了新年计划，如一个月内读两本书，经常健身，每天跑步几公里等，但是这些计划往往很难坚持下来。此时微习惯或许可以帮到我们。

        微习惯指的是给自己制定的每天都要完成的非常小的计划，如读两页书，跑步两圈，写50个字等非常简单的任务。这些计划很容易就可以完成，不会让我们在还没做的时候就感到困难。但是当我们开始后很容易超额完成任务。如做完一个俯卧撑后很轻松的可以继续完成多个。每日完成微习惯后慢慢就养成了好习惯。