最近一直处于时间的匮乏感当中，没有属于自己的独处时间，我不知道我该怎么样安排自己的时间。
我每天早上六点多点起来读英语，弄孩子的早餐，弄俩孩子吃饭，出门上学，八点前送完女儿，然后送儿子上幼儿园，我才有喘息的空。周二是团体沙龙，周四瑜伽课，下课后跟同学交流一下，或是一起吃个饭到家还没歇一歇呢，就三点了要接女儿放学，女儿经过半学期的陪伴，中文阅读，写字习惯，速度，以及典范英语都已经比较形成习惯了。所以她在家写作业的时候，我在旁边沙发上是看我的书的，只是在她叫我的时候才过去。
写完作业就是去同一个小区里的爷爷奶奶家吃晚饭了， 吃饭后女儿再读一篇文章，看10分钟手机，然后我带着俩孩子回自己家，玩一会洗漱上床，听读典范英语。可可刚刚有一些学英语的成就感坚持了听典范英语一年 孩子能读出来了，我及时鼓励。可可有空弟弟需要，可可还会读托马斯故事书给弟弟。可可听读英语的时候，弟弟就在旁边看着图画自己玩或者偶尔跟着顺出来几个词。
其实有段时间我很佩服自己的，能在老公平时不在家的时候高质量的带好俩娃，而且能照顾好自己的情绪，还能学习，看书，发展兴趣爱好 ，还能工作。我还是很佩服自己的。 肯定自己。
群信息很多，我断舍离了几个群，同学们发的觉察日记，功力都是相当可以的，有时候会让自己有紧迫感，焦虑感，因为临近能量班第二次课了，而我的作业似乎一直没怎么做，我似乎没有可以独处的时间。 平时向我求助的亲友，我再用出一些时间，真的感觉自己的时间都给了别人。
我买了周梵老师提到的 麦克西格的 臣服实验以及起飞 。起飞先到家的。台湾版繁体字，看着有点不是很舒服，只能将就着看，我太佩服麦克西格，能把头脑中的小我，和我们的意识，也就是觉，观察者写的那么的好。就像周梵老师在课堂上讲的，你不是你的头脑，不是你的身份，不是你的想法，你是比那更高的意识，你是观察者，每当你有情绪，你有念头，去觉察他，观察者在位 你的头脑就不会造反。只有当观察者不在的时候，你的头脑中的念头，千军万马才会造反。 而我们的痛苦是什么，痛苦也是能量，我们所做的一切都是为了避免那个痛苦，我们转移，忽视，压抑 他，为了避免痛苦，我们所做的一切都和避免他有关。他决定了我们的行为模式，我们的境遇。但是那个能量就一直在那里堵着，经年累月在你的身体里。你要让情绪流经你，虽然那对你来说你可怕 ，你以为那是深渊，你会很恐惧，很紧张，身体会很紧绷。 是的。就像我面对气场比我强大的人，隔着屏幕我都紧张，身体发紧，我用周老师教我的方法，尝试告诉她，其实我在你跟前是有一些紧张的，我在群里@她一下，问声你好， 在她回复之前，我都超级紧张的，然后她给我回复了，我和她交流了我们的印象，没有我想象的那么可怕。在这之后我甚至都期待遇上这样的人了，想去突破自己。 在团体中我都期待冲突。
三月底上海的专业地板展，每年这个时候我都会很紧张，担心自己的英语口语听力不好，怕跟客户交流不畅，不自信。上次团体中李颖说道自己的上小学的俩儿子新年联欢会当主持人特别的兴奋，根本不会在意别人的眼光，也不担心出错，那个自信心爆棚，妈妈都心里的小兔子扑通扑通的，怕孩子出错，其他家长的眼光，怕老师的眼光。 我们70,80后成长一代的人何时有像如今的孩子那么的勇敢，尝试，展现自己，不怕出错，不怕别人的眼光啊。 删光别人的眼光，才看到自己。 新年伊始，我和一起学习的同学们形成了英语打卡群，一起学习英语，另外用倒计时的方式，开始为展会准备。 联系老客户，开发新客户。 记录好报价。我会在心里告诉自己我和客户是平等的，如果是有胆怯，我会用周老师的方法，想象一下自己在一个更高 的意识层级会怎么去做的，想象一下那个感觉，那个画面。能量会住满你的全身。 即使说错，听错也不要紧哈。那有什么大不了的呢。
开始写作，整理自己的思绪，即使写的天马行空，没有条理也没有关系。只要开始行动了，总是会在行动中拿到反馈。 拿到力量。
我是觉，这一切都不是真的，是我的意识创造出来的，现在我要从这个创造物中收回我的力量，我觉得这股力量又回到了我的身上，我觉得这股力量在我的全身上下奔腾，我觉得我越来越有力量越来越接近真正的自己的，越来越活出真正的自己。我是觉，我是丰盛，我是健康，我是无限，我是力量。 在我的全息图中所有的人事物都是我创造的，我对他们无条件的感恩于赞赏，我对他们付100%的责任，现在就让这个受限的模式消逝在我无穷无尽的能量当中吧。 我世界中的人事物都是我创造出来的，他们来是扩展我的意识的，当然也只有我的意识框架扩展了，我的世界才会有更多的可能性进来。
就像淡墨，WENDY ，Jenny ,周梵老师，刘凤老师，我的瑜伽老师，茶课老师，他们出现在我的世界中觉不是偶然。 我可以写作，可以又工作又带孩子，可以生活的很有趣味，很丰富，可以做助人的工作，可以尝试跑步，请私教，教我正确的跑步方法。对了，因为知道周老师跑半马，我也期待我能有一天也可以尝试马拉松，前两天上课的时候，同学说她亲妹妹跑半马。 关注什么就会吸引什么。
