如何过一天就是如何过一生。没有反思的人生不值得过。知道的道理很多却依然过不好一生
第一次写月检视
早睡早起：十点半前睡，早上五点半前起床，只有一天是五点四十起的
平均睡眠时常7小时，自己有时候会心里暗示自己，睡得有点少，最好在多睡会。
早起的奇迹作者关于睡眠的时间是这样说的，他会在每天睡前读自我肯定宣言，对自己进行激励与思维暗示。
下个月睡前五分钟来进行自我激励
运动：1.跑步 目标45公里 完成40公里。下个月继续努力
最近状态不错，每天都想出去跑一跑，偷懒的借口比以前少了，目的和动力占了上风，继续加油
平板支撑：每晚躺在床上后差不多有20多天都能记起来 预估完成了百分之八十五以上
keep运动：完成的不好需要调整，跑步后就不想单独在练了
学习
李哲音频:了解骨盆对人体的重要性。打卡了25天，只是简单的学了一遍，有些内容没有记住，下个月再听一遍，做下笔记
阅读:早起的奇迹 读了两遍，做了简单的笔记，整理出自己的肯定宣言。8月读了10次，下个月决定每天早晚坚持。
滴答清单的学习 完成了50%，有种抗拒感，不想看。以后必须是写了就要做，治疗松鼠病好累
工作：琐碎的事很多，没有整块的时间学习视频，自己的拖延也占了很大一方面，在工作方面的提升基本没有。
八月下旬开始学习excle，学了三节课，边用边实践，要不然边学边忘。
家庭
全家近郊游玩一次
这个月发生了两次争吵，没有和以前一样暴跳如雷，虽然生气但是内心平静很多，一句话不同的表达会有完全不同的效果。家是一个讲爱的地方，如果是因为爱而收拾那就去干，如果是为我干的，那就不用去干。哈哈哈哈沟通的艺术应该专门去学习一下
亲子阅读：从打人时间后开始的亲子阅读，坚持6天了，读故事后简单总结，归纳一些好词，为以后的作文打基础同时增进陪伴时间。
健康：多运动少生气，拒绝暴饮暴食。最近脸上经常起痘痘，不知道为什么。
收获：泡在易效能思维方式发生了很大变化。用感恩的心态度过每一天，用宽容的态度去处理事情。
总结：在这个八月第一次打了孩子，第一次和闺蜜发生较大的分歧。觉得自己很失败，孩子是家长的镜子，自己不好的一面孩子照搬过来，一方面是对自己的自责，另一方面是为了开脱自己的不好，把问题推给孩子。亲子群月亮的分享让我又泪流满面，触动心底。反思自己在育儿的方面很不称职，亲子课要抓紧排上日程
小确幸：
随手一拍都会看到美美的蓝天白云
心情不好的时候有姐妹帮我开解，真的是一件幸福的事。
向着阳光生长。有能力爱自己才能更好的比别人。
下月计划
体检
读吃掉那只青蛙
滴答清单学习
工作视频学习
excle学习
