平时很喜欢看秋水老师的公众号，特别羡慕她在工作和生活之间自如切换的状态。在这个充斥着焦虑的时代里，能够专注于自己热爱的事业，按照自己的意愿生活的人不多，秋水老师就是其中一个。

曾经，我以为达到这样的状态靠的是百炼成钢的心态；直到读了秋水老师写的书《进阶：身价倍增的时间、知识、情绪自我精进》，才发现想要拥有这样的生活，心态只是其中之一，最重要的是自身的能力，能够学习的能力，能够不焦虑的能力，能够把事情做到极致的能力，能够大胆追求幸福的能力。

01

任何学习，都要以结果为导向

在很多人的眼里，我是一个勤奋爱学习的人。

其实，每当听到这样的评价，我都感到很羞愧，因为我知道，我并没有表面上看起来那么努力。

我喜欢看书，然而也只是看了而已，很少去做笔记，写读后感，也很少去复盘总结，结果就是一本书看了就看了，能够记住的内容很少。

也报了很多网课，听了前面几节之后，就找不到听课链接了，更别提去内化为自己的东西，去实践了。

这种不以结果为导向的学习，导致我的进步很慢，与自己期望的成长还有很大差距。

在秋水老师看来，我们坚持某件事本身，会给我们带来虚幻的成就感。然而，真正让我们蜕变的是有目的的学习，这就需要我们在做某件事时，不只是单纯地做了就算了，而是要做出效果来。

并不是我们看了书，报了课，坚持早起，坚持写作，就能让我们发生改变。我们需要做的是，把学习到的东西真的为自己所用，然后在实践的过程中发现不足，做出相应调整。

真正的学习并不是一件容易的事，它不是形式上的坚持，它需要你的专注和实践，反馈，修正，如果你觉得学的很轻松，那很可能只是浮于表面。

而且，学习是需要用一生去坚持的事，活到老，学到老。任何时候，都不能放弃学习。

只有不断精进自己，让自己变得越来越专业，越来越强大，才能过上自己想要的生活。

02

做情绪的主人

2018年，我给自己定的目标是，学会管理情绪。

一年下来，虽然还有很大的提升空间，但是对我来说，已经有了很大的进步。之前我会因为一件不开心的事，难过好几天。现在遇到不开心的事，顶多是发生的1个小时会郁闷，然后会想这件事的积极影响，及时从情绪的漩涡中跳出来。

秋水老师在书中分享了这样一件事，给我的印象特别深刻。

有一次，秋水老师在机场遇到飞机延误，原定五点起飞的，然后到夜里12点才起飞，在机场延误9个多小时。如果是一般人可能早就崩溃发火了，甚至还会找工作人员大吵大闹。

但是秋水老师是怎么做的呢？她利用这段时间在看书，在网上买了两个书柜，回答分答提问来赚钱，然后预定接送机服务。

秋水老师最喜欢说的一句话，就是大不了，能够预见事情最坏的一面，然后坦然接受，不让外界影响到自己。

生活不是时时刻刻都能顺心如意，发生意料之外的事，要有能力去化解。

一个人的时间和精力是有限的，如果把有限的时间都用在梳理情绪上了，哪还有精力去做重要的事啊？

记得有一次林志玲从马上摔下来，受了很严重的伤，她只问了医生一句话，我还能不能好？当得到肯定的回答时，她便释然了，她说，要把精力用来变美好上。

03

自身越强大，焦虑越少

你有没有过很焦虑的时候？

我有过，很多。我想了一下，出现焦虑的情况，就是事情的复杂程度超出了我的能力范围，我不知道怎么去解决，进退两难，所以会焦虑。

秋水老师说：有时候，我们之所以缺少安全感，之所以忧心忡忡，只是因为，我们对生活缺少掌控力，对于眼前发生的一切，我们既无预防，也不懂得在发生时的应对。

当你知道了一个问题的几个解法，就不会那么焦虑了。

当你可以轻松地胜任你的工作，你就可以不焦虑；当你可以平衡好工作和家庭的关系，你就可以不焦虑；当你可以轻松地搞定熊孩子，你就可以不焦虑。

也有人说，焦虑就是能力跟不上欲望。其实都是同样的道理。

那如何减少焦虑呢？

面对自己恐惧的事情，一个一个去解决。

前一段时间，我老是觉得时间不够用，每天都忙到很晚。我知道，不是我的工作量太大，而是我时间管理没做好，而且对于自己不熟悉的领域要花很多时间去适应。说白了，就是时间管理能力和专业能力还待加强。

后来，我就去看了一些时间管理和专业方面的书，自己的很多疑惑在书中都能找到答案，人也没那么焦虑了。

找到焦虑的原因，然后一个个地攻破它，当你行动起来了，你就会发现焦虑在慢慢地减少。

04

选择自己想要的生活

今年初，我选择成为一名自由职业者。这一直是我想要的生活，但是我始终不敢。

一方面觉得是时候未到，另一方面觉得自己不配，凭什么别人都在勤勤恳恳地上班，你就可以在家呢？

在很多人看来，这样一份收入不稳定的工作，简直是不务正业。放着好好的班不上，瞎折腾啥呢？

然而，这就是我喜欢的生活方式啊。虽然，它比上班更累，钱更少，但是我喜欢。我用了三年的时间，终于下了这么一个决定。

曾经和一个很厉害的创始人聊天，她说按照自己的意愿生活，是每个人最基本的权力。

然而现实生活中，我们却很难这样做，社会对我们有要求，家人对我们有期望，想按照自己的生活真的难上加难。

特别羡慕秋水老师的状态，她说：不需要在意别人的看法，因为别人和我无关，对我不行成干涉。清茶、青蔬、看云、浇花，就算明日死去，也没什么不满足。

世界可以慌忙，我们却要不断探索出自己的节奏。不要被人潮裹挟着前进，不要忽略了自己内心的声音，不要淹没了快乐，不要让自己的幸福，由外界定义。

当然，追求自己想要的生活也并不是非要辞职，浪迹天涯不可，而是有勇气选择你热爱的事情，有能力为自己的人生负责。

看了秋水老师这本书，我更坚定了自由职业者这条路，而我的关键是要进一步提升自己的专业能力，让自己能够高效地完成工作；提升掌控情绪的能力，不为小事浪费时间和精力。

希望自己将来有一天，可以像秋水老师那样，有足够的能力，享受自己的工作和生活，酣畅淋漓地过好这仅有一次的人生。