前面更新了两期月早餐食谱☞
发现一个月时间间隔着实有点长，30天的食谱写出来也很费力，大家看的也费力，所以决定以后以周为单位，开启每周早餐食谱，这样大家看起来不会觉得眼花缭乱。
后面我在做的时候也会多拍一些过程图出来，让周早餐食谱更加全面。
第1天
❤肉末茄丁饭团＋西瓜汁
米饭揉成团后按压成饼，将肉末茄丁炒成的小菜包进去裹起来，然后锅里放足量的油炸，炸至饭团表面金黄即可捞出来。一切两半摆盘，外脆里香软哦。
第2天
❤绿豆粥＋红薯＋鸭蛋
亲戚从家里带过来的鸭蛋，富得流油，哈哈。
第3天
❤鸡蛋蔬菜卷＋芒果炖雪燕
碗里打入两个鸡蛋搅拌均匀，煎锅里热油，倒入蛋液，左右翻动让蛋液均匀铺在锅里呈圆形，正反煎至定型后出锅。
另起锅，锅里热油，放入调料，包菜火腿等食材炒熟后小碗装起来。
再把之前出锅了的鸡蛋饼平铺在锅里，倒入刚炒的馅料，两段向里卷，卷好后中间切断分成两份装盘。
第4天
❤玉米饼＋紫薯奶昔
玉米粉少许，打入一个鸡蛋，一些清水，少许糖，搅拌均匀。胡萝卜切小片，黄瓜剥皮，皮备用，剪成五角星的形状备用。
平底锅热油，简单模具刷油后倒入玉米糊，待底部稍微定型时，放上胡萝卜小花，铺上细的黄瓜皮，然后脱模，反面继续煎，煎熟即可出锅。
紫薯奶昔即把紫薯煮熟后倒入牛奶一起加入料理机搅拌成糊，搅拌出来的就是香喷喷的奶昔哦。
第5天
❤蔬菜土豆碎饼＋现磨豆浆
土豆粉＋水＋少许蔬菜碎＋盐搅拌均匀，平底锅热油倒入土豆粉糊，底部定型后，铲子将其铲碎，不断翻炒，炒熟后出锅。
第6天
❤寿司卷＋红枣燕麦豆浆
鸡蛋打碎和米饭一起炒，炒熟后装盘备用，紫甘蓝切碎下锅加入调料翻炒，炒熟后装盘备用。
取一张寿司卷，均匀铺上炒好的蛋炒饭，再铺上紫甘蓝火腿等，然后卷起来，用刀从中间切成两段装盘。
第7天
❤奶香玉米＋煎蛋＋粽子
玉米切段＋水下锅煮熟，煮开后倒入奶粉，撒几颗枸杞继续煮一会即可。粽子是亲戚从家带来哒。
end
我是萌果，96年姑娘，自我成长探索者。国际认证瑜伽教练，英语口语老师，手绘手账精进者。
画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己。❤
