很多学问在教导我们无条件去爱，可是我的心是空的，都没有，怎么无条件去爱呢？
爱别人的前提，是先联结自己，爱自己，照顾好自己。这不是自私，而是爱的法则。
今天，邀请大家跟随这首诗，来确信在关系里，我们可以有一些界限。爱自己，是所有关系走向和谐的前提。
如果你爱我
作者：维吉丽亚·萨提亚
请你爱我之前先爱你自己，爱我的同时也爱着你自己，你若不爱你自己，你便无法来爱我，这是爱的法则。
因为，你不可能给出你没有的东西。你的爱只能经由你而流向我，若你是干涸的，我便不能被你滋养，若因滋养我而干涸你，本质上无法成立。
因为，剥削你并不能让我得到滋养，把你碗里的饭倒进我的碗里，看着你拿着空碗去乞讨，并不能让我受到滋养。
牺牲你自己来满足我的需要，那并不能让我幸福快乐，那就像你给我戴上王冠，却将它嵌进我的肉里，疼痛我的灵魂。
宣称自我牺牲是伟大的，那是一个古老的谎言，你贬低自己并不能使我高贵，我只能从你那里学到“我不值得”。自我牺牲里没有滋养，有的是期待、压力和负担。若我没有符合你的期望，我从你那里拿来的便不再是营养，而是毒药，它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨。
我愿你的爱像阳光，我感受到温暖、自在、丰盛喜悦，我在你的爱里滋养、成长，我从你那里学会无条件的给予。因为你让我知晓我的富足，与那爱的源头连接，永不枯竭，永远照耀。
请爱你自己吧！在爱他人之前先爱自己，爱自己不是自私，牺牲自己并不是爱的表达方式，爱的源头就在那里。然而，除非你让自己成为管道，爱不能经由你而流向我，你若连接，爱会滋养你我双方。你若断开连接，爱便不能经由你而流向我，你的爱便不是真爱，而是自我牺牲。然而，那不是我想要的。
爱自己，是生命的法则。除非爱自己，你不可能滋养到别人，我愿意看到充满爱和滋养的你，而不是自我牺牲的你。因为，我也爱你，必先爱我自己。否则，我无法爱你，而你，亦当如此。
生命的本质是生生不息的流动，生命如此，爱如此，请借此机会好好爱自己。
爱的祈祷文
我爱你，必先爱我自己
否则，我无法爱你
而你，亦当如此
生命的本质，是生生不息的流动
生命如此，爱如此
我值得拥有，先爱我自己
我也允许你，先爱你自己
