前几天刚刚结束的高考牵动了亿万人的心，而高考第一天更让无数人心碎。在无数人的揪心的等待中，贵州省安顺市公安局于12日通报了安顺市西秀区公交车坠湖事件调查结果。经查，犯罪嫌疑人系该公交车驾驶员张某钢，因生活不如意和对拆除其承租公房不满，产生厌世情绪，为制造影响，针对不特定人群实施危害公共安全个人极端犯罪，造成21人死亡，15人受伤，公共财产遭受重大损失。
尤其21人当中有5位孩子，作为张某的情绪爆炸的牺牲品，这样的结果真的让同为母亲的我痛心不已，望着身旁同样一脸稚气的小主，我感叹：冲动是魔鬼，情绪管理一生必修，从小开始！
作为母亲，我们也许管不了别人，也改变不了别人的命运，但我们可以从小教导孩子不做情绪的傀儡，建议从以下5点入手。
一、教会孩子认知情绪。
管理情绪的第一步就是要认清情绪。它是认识自我的一个入口，当我们对情绪的分辨、觉知更细致，自我和内在需求也将呈现地更清晰。我们可以随时随地的指出孩子的情绪，教会他情绪词汇。
我们去字典里查找，可以找到500个左右关于情绪的词汇，但大多都很类同，对于孩子来说，从最基本的、最原始的情绪4种开始，即快乐、愤怒、悲哀、恐惧，再增加到7种愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤、轻蔑、惊讶。
孩子能识别出来的情绪越多，就越能够清晰的表达自己的感受，这是处理情绪的第一步。
二、陪孩子品味美好的事物。
父母尽量给孩子传递正面的情绪，可以从品味美好开始。也许你会说，这要怎么做？其实很简单，我们的生活当中有许许多多的细节，很容易被忽略，当我们指给孩子看的时候，就是在延长那些瞬间，放大那些细节。
比如，每天早上上学路上清新的空气围绕着我们身边，让我们呼吸很舒畅：“早晨的空气真新鲜，我很喜欢！你呢？”
刚刚下过雨的放学的路上，天空变成了粉色的，金黄色的，抬头望去，惊喜的发现远处天空中挂着两条彩虹：“哇！宝贝你快看，是彩虹呢！好漂亮啊！据说看见彩虹有好运哦，我们真是幸运的孩子呢！”
品味美好的事物有一个很好的方法，多做些仪式感的事情，并且把它记录下来好好保存。现代生活当中，每个人都有手机，手机里都有不少的照片，这是这个时代进步的好物，我们可以随时随地记录美好的瞬间，别忘记了，每隔一段时间将它们收录进入相册，陪孩子一起回忆当时的快乐兴奋的情形，加深印象，保持美好的心情；
还有一个品味美好的方法，那就是与他人分享。把快乐分享出去，会收获无数份快乐；将难过分享出去，就只剩下无数分之一了，所以，我们要鼓励孩子主动分享令他感到开心快乐的事情，尤其是让他难过的故事，这样孩子的负面情绪将会得到分散。
三、随时随地肯定正向的性格和品格。
情绪管理不好的人，往往是在过地意自己的负面情绪，缺少补信任被肯定被尊重的情绪，所以，我们应该多发掘孩子的优点与长处，不要放大孩子的缺点与短处。当孩子对一件事情表现出正向的表达与判断的时候，一定记得及时肯定他，表扬他，让他记住这种让他舒心情绪下获得的安全感；当孩子做错某件事情的时候，请不要一味的批评，指出这是错误的，并且告诉他为什么错了，应该如何改进，这样，孩子记住的是你教的方法，而不是被批评的难过情绪。
四、培养孩子的兴趣爱好。
当下“斜杠青年”很是流行，也许你是一位老师，但走出教室之后你可以告诉别人，你是一位歌手；像这样的双重甚至多重身份的人数不胜数，不仅增加了收入，更多了许多的乐趣。而我说的培养孩子的兴趣爱好的意思，不仅仅是这一层，更多的是给孩子提供一件可以全身心投入的理由，有研究表明，有兴趣爱好的人不容易在思想上产生偏执，因为他有宣泄精力，发泄情绪的出口。
人生不如意之事十之八九，尽管我们引导孩子尽量保持正向情绪，难免遇上伤心难过的事情，有兴趣爱好的孩子，往往一边做着自己喜欢的事情一边释放了不好的情绪，比如喜欢跳舞的孩子，跳得大汗淋漓的时候他早已不生气了；喜欢画画的孩子，把情绪画在纸上也就不放下了；而想不到任何宣泄办法的孩子只能大哭一场，甚至是生闷气，这样不利于身心健康。
五、接受孩子的消极情绪。
每个人都希望自己天天开开心心的没有烦恼，作为父母，我们更希望孩子们能事事顺心，不伤心不难过不失望，这是美好的愿望，事实上在现实生活中难免会遭遇负面的情绪，尤其是孩子，一点点的事情就会让他们感到“害怕”“想哭”.......每当这个时候，“共情”就很重要，我们要理解和认同孩子的情绪，并且帮助他们处理好这种消极的情绪。
昨天晚上，我陪小主在公园中散步，途经一个路灯坏了的拐弯处，小主说：“妈妈，这里有点黑。”我说：“是呢，路灯坏掉了，是有点黑，幸好我有你陪着，要不然我会有点害怕。”小主马上安慰我道：“不怕不怕，我陪着你就不怕黑了，我也不害怕。”我正心底乐开了花，就看到旁边一位奶奶带着两个小女孩站在路边，奶奶很生气的说道：“这有什么害怕的呀？快点走！”两个小女孩看上去都只有4-5岁，她们一开始并没有哭泣，被奶奶大声的吼过之后，大声哭了起来同边哭一边拉紧奶奶的衣角，大概是真的害怕，无奈奶奶不懂共情，只是一味的责怪孩子们不肯继续走，最后发展到强行拖着小女孩们往前走，我心里很难过，却无能为力，但愿她们不会因此更加害怕黑暗。
许多的电视剧电影当中也常有类似的剧情，某位CEO由于小时候的一段遭遇，造成成年以后的某种心理疾病，最终被爱与尊重化解心结，得到痊愈，从此生活更加幸福美满。也许影视作品中有夸大的成分，但这样的小插曲在生活当中往往屡见不鲜，孩子的消极情绪首先应该得到接纳，父母不可简单粗暴的认为孩子小题大作，我们不是当事人，无法完全理解这种情绪的由来，但我们可以在孩子难过的时候抱抱他，告诉他：“我一直陪着你！”在孩子生气的时候允许他发脾气，但要制止一切破坏性的行为，然后告诉他：“生气解决不了问题，有什么困难妈妈来协助你。”还是那句话：让孩子记住解决问题的方法，而不是不好的情绪。
情绪管理说简单也简单，说难确实也挺难。父母要做的其实只有两个词：爱、尊重！努力为情绪管理营造爱的氛围，让孩子发现自己的潜力，更自信地面对学校生活，面对朋友，甚至一切事情！他永远都不会是情绪的傀儡！
