昨晚儿子睡得早，我看书房里灯泡有点发暗，不适合看书，我就捉摸着想看点美剧，放松一下。结果一下子看上瘾了，十一点半了才恋恋不舍的关掉手机，回到床上，本来想做做十分钟冥想马上睡觉来着，（也应该读读经，海涛法师讲，魔24小时都在，会干扰你不让你读经。）结果又被手机上有趣的视频吸引了（魔在干扰我，最近这两天晚上不舒服，恶心乏力，还心烦），一直折腾到一点多，这时候突然听到儿子的哭声，好吧，估计今晚的睡眠要泡汤了。今天早上六点多的时候，感觉头晕头疼，很不舒服，有点起床气。我这人有个毛病，真要改改，就是一不开心就开始变得很丧，说话也故意说些消极的事情，我自己都很讨厌自己这一点，把自己搞成一个可怜兮兮的受害者身份，到处乞求他人的同情，想想自己真的既可笑又幼稚。
昨晚身上不舒服，背部酸麻，但老公用完的按摩仪没有电了，我就在用筋膜球滚，一边滚一边生气，为什么老公用完不及时充电呢。其实，格桑老师也说过，哪有那么多“应该”和“”“为什么”，这些都是我们组装的程序，没有什么应该和必须，包括育儿，之前也跟老公在给孩子的教育观点和饭量问题上起了冲突，河合隼雄《有益的父母，有害的父母》的第11页里也提到，“其实，根本就没有适用于所有孩子的好办法，我也不知道怎样才算带好孩子，所以我经常说，孩子想怎么带就怎么带”，连养孩子这么重大的事情上都没有什么“一定怎样”和“必须怎样”，其余的非原则性问题还有什么好挣扎的呢，按摩仪没电了今晚就先不用呗，反正有筋膜球可以替代，大不了可以撒娇让老公帮着按摩一下呀，可替代方案那么多，为什么我就揪着按摩仪没电这件事不放手呢，一直在气鼓鼓的。白天的时候其实我又复习了秦东魁的风水课，书中反复叮咛女人一定把家庭氛围搞好，让一家人开开心心的，可是反观我自己做的，完全背离了秦老师的教诲，不但不搞好家庭气氛，还自己生闷气，我老公做错什么了呢，本来带孩子女人就应该多付出一些，记得哪本书上也提到过，女人为家里多做家事那是给家里积福报，一边做也应该一边乐呵呵的，呀，又为家里的福气银行存钱了，心情好嘴角就上扬，笑嘻嘻的，典型元宝相，福神喜神就都来了，孩子老公一起跟着沾光，美滋滋。如果一边做家事一边气鼓鼓的，怨气招阴，只会影响家人的身体健康。乐呵呵又不花钱，好处这么多，为什么我不去做呢。我今天早上各种抱怨，从嘴里把福气都漏走了，其实我已经够幸福了，拥有这么多，感恩老天爷还来不及。真心向老天忏悔，从今晚开始，回家只说吉祥话，表情管理也努力做到位，迎接福神喜神的到来。
王阳明强调知行合一，之前觉得，这有什么难的，但是真到自己做了，发现难度很大。最近书也读得不少了，可是行动上没啥长进。现在不舒服睡眠少头晕头疼，自己造成的，怨不得别人。《高效能人士的七个成功习惯》和《时间管理倍增术》里都有提到，一个人要做到对一件事百分之百的负责人，哪怕这件事跟你的交集只有百分之一，这是一个人变得卓越优秀的基础，毕竟，天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其体肤，空乏其身，没有随随便便的优秀和成功。这类反思日记也要坚持写，随时觉察自己的情绪状态，做一个有觉知的人。
【知识补充】
《零极限》里面说的“阿卡系带”是什么东西？所谓的阿卡系带，是和量子力学很相关的一个概念，这个概念是古老的夏威夷治疗法中的名词，说白了，就是一种能量，比如你对某个物品或者人有一种评判，具体一点说，某位明星出轨了，你在报纸上看到后，感觉这个明星怎么怎么下流卑鄙，这种评判或者说情绪会像一条无形的能量丝线连接着你和那个明星，于是你就和那个明星有了一种连接，他就是你脑中认为的那样（具体可以去参照量子力学“薛定谔的猫“）这股能量其实对你和他都有影响的，它们是左脑思维的产物，只是你不知道而已，你需要进入零状态，或者全右脑思维，就必须斩断这些能量丝线。四句真言或者说不停念叨某句话可以让你停止左脑思维，就这么简单。
