让孩子晚上9点就上床，对长个子和智力发育都是很有好处的。
孩子和成年人不同，白天的运动量和活动量大，身体也没有发育完全，需要大量的睡眠。
这是我在养娃过程中总结出来的。我家大宝儿就是这样的，这孩子从小吃饭就很差，这个不吃那个不吃的，伺候她吃饭能让人抓狂。
而且她的眼睛还特别好使，面条里哪怕有芝麻粒儿大的一点小葱花，她都给你挑出来。
这还不算气人的，吃面条的时候简直不能看，她敢一根一根挑着吃，像我这样脾气比较急的，看的能难受死。
大宝整个是我爸妈带大的，用老妈的话说，孩子挺听话挺省心的，就是吃饭是大难题，有一次当真给她做了六样饭，她挑了一大堆的毛病，敢一口都不吃。可见她吃饭有多挑剔了。
可是，从小到大，她都比同龄孩子高不少，老有人问我都给孩子吃啥了，长那么高？
这不，刚刚过了13岁生日，身高166，超过我了。
能吃啥啊？这孩子吃饭那么难。
其实都是睡觉的功劳。
我们大宝，吃饭虽说不行，睡觉排第一名。
从小就能睡，10岁以前睡个对时是常有的事。一到周末，上午能睡到10点甚至更晚。所以，我们这个孩子，就跟见风就长似的。
可能有的家长会让孩子养成早睡早起的习惯，早上会叫孩子起床学习运动啥的。
我和孩儿爹不是这样，哪怕大宝6年级的时候，只要她想睡，睡觉第一，只要没有课，想睡到几点睡到几点。
从小到大，如果孩子有个头疼脑热的，我们也从来不让孩子坚持去上学，身体健康是一切的本钱。请假在家，吃点药，喝水、睡觉，睡的越多，好的越快。
所以说，睡觉对于孩子的身体发育和大脑发育乃至身体修复，都是非常重要的。
