hello，各位小伙伴们，每周一更的全球心理资讯又和大家见面了。本周我们要探讨的主题是人口老龄化下的新型衍生：“孤独流行病”。

前段时间网上有一个非常多人参与的讨论：

从什么时候开始，你发现父母真的老了？

回答可谓是千千万万，

有说从父母小心翼翼和你相处开始，

有说是她们记性变差开始，

有说是从她们转身的背影开始。。。。。。

每一条都感觉非常真实，直指孤独

但事实真的是这样么？

如果他们是主动选择，并乐于享受孤独呢！

不信！

跟随小编一起去向美国心理学会问个究竟吧

·  正  ·  文  ·  来  ·  啦  ·

心理学家研究发现，尽管有些人声称美国人正处于“孤独流行病”之中，但根据美国心理学会(American Psychological Association)公布的两项研究，如今的老年人可能并不比上几代人更孤独——主动选择孤独的人可能更多了。

简言之：

孤独感在50岁至74岁之间有所减少，但在75岁之后有所增加，减少孤独感的干预措施应该更多地关注于增强老年人的控制感，而不是仅仅提供社交活动。

研究假设

其中一项研究的主要作者、芝加哥大学NORC的博士Louise C. Hawkley说:“我们没有发现任何证据表明老年人比十年前的同龄人更孤独。”“然而，平均报告的孤独感在75岁以后开始增加，因此，当婴儿潮一代接近70和80岁时，孤独的老年人总数可能会增加。”

这项研究发表在《心理学与衰老》杂志上。

Hawkley和她的同事使用了来自国家社会生活、健康和老龄化项目以及健康和退休研究的数据，这是两项针对老年人的全国性调查，比较了三组在20世纪不同时期出生的美国成年人。

研究设计

他们先是在2005年至2006年分析了3,005名出生于1920年至1947年之间的成年人的数据，然后在2010年至2011年又分析了3,377人的数据，其中包括上次调查中仍在世的人以及他们的配偶或伴侣。

第三次调查是在2015年至2016年，调查对象为4777名成年人，其中包括1948年至1965年出生的成年人，以及前两次调查中幸存的受访者。

研究人员对参与者的孤独感、受教育程度、整体健康状况(从差到好)、婚姻状况、家庭成员数量、亲朋好友等进行了调查。他们发现，孤独感在50岁至74岁之间有所减少，但在75岁之后有所增加，但婴儿潮一代和与他们年龄相仿的前几代人之间的孤独感没有差异。

“50岁至74岁之间的成年人的孤独感水平可能有所下降，因为他们比前几代人有更好的教育机会、医疗保健和社会关系，”Hawkley说。

据Hawkley说，75岁以上的成年人更容易感到孤独，这可能是由于生活因素，如健康状况下降或失去配偶或其他重要的人

“我们的研究表明，身体健康，与配偶、家人或朋友保持社交关系的老年人往往不那么孤独，”Hawkley说。

研究结果

在一项类似的研究中，荷兰的研究人员发现，与前几代人相比，老年人不那么孤独。

这些研究人员使用了来自阿姆斯特丹纵向老龄化研究的数据，这是一项关于老年人社会、身体、认知和情感功能的长期研究。1908年至1957年间出生的4880人参加了此次活动。

这项研究测量了人们的孤独感、对环境和生活的控制能力以及目标实现情况。例如，参与者根据“我想念有人在身边的日子”之类的感受，对孤独感进行打分，从0分(不感到孤独)到11分(严重的孤独感)。

阿姆斯特丹自由大学的Bianca Suanet博士是这项研究的主要作者，他说，晚辈的老年人实际上不那么孤独，因为他们觉得自己更有控制力，因此很可能更好地管理自己的生活。

Suanet说:“我们发现，与假定存在一种孤独流行病相比，那些感觉自己更有控制力，因此能很好地管理生活某些方面的老年人，比如保持积极的态度，设定目标，比如去健身房，就不那么孤独了。”“此外，正如在孤独感研究中众所周知的那样，拥有重要的另一半和/或更大、更多样化的社交网络的参与者也不那么孤独。”

Suanet建议老年人采取个人行动来更好地培养他们的社会关系，比如交朋友来帮助他们克服随着年龄增长而增加的孤独感。此外，减少孤独感的干预措施应该更多地关注于增强老年人的控制感，而不是仅仅提供社交活动。

他说:“人们现在必须比以往任何时候都更好地管理自己的社交生活，因为传统社区提供了社区、教堂和大家庭等社交渠道，但在最近几十年已经失去了力量。”“

因此，如今的老年人需要培养解决问题和设定目标的技能，以维持令人满意的人际关系，减少孤独感。”

据Hawkley说，老年人可能也想利用现代技术来维持有意义的社会联系。

“视频聊天平台和互联网可能有助于保持他们的社会关系，”Hawkley说。“这些工具可以帮助老年人保持流动性，参与社区活动。”

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reference

1.   Sarah M. Coyne, Adam A. Rogers,Jessica D. Zurcher, Laura Stockdale, McCall Booth. Does time spentusing social media impact mental health?: An eight year longitudinal study. Computersin Human Behavior, 2019; 106160 DOI: 10.1016/j.chb.2019.106160

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本文首发公众号：正心心理