四个收获
1.可以运用复盘的方法自我反思，找到问题的关键点并吸取经验。
2.犯错是成长的一部分，感谢有机会让你犯错。
3.对自己不喜欢的工作，何不好好做好，并提高自己的标准，慢慢自己也会对它充满兴趣。
4.所以人的言语或者行为，都是一面镜子，你的反映是你一个人状态的体现，对自己的情绪进行体验。
三个感受
1.心直口快不如不说话，或者说话能马上说到事情的关键。
2.原谅他人，还原他人的身份，不要以自己的标准去评价别人。
3.各方面知道一点点，倒不如扎扎实实地专注自己的研究领域，标准高了之后，也就不一样了。
两个改变
1.学会把自己设置的长期和短期目标串联起来，做好有效的管理机制。
2.多关注事情的本质，可以学习下问题导向，找到小我，积极主动地直面现实，找到解决方案。
一个行动
1.专注一个习惯的养成，近期专注于积极主动这个习惯，参加分身术训练营或者海比特训练营。
