今日2020.12.2
拍头的第一天50分钟：刚开始胡思乱想，害怕一个人坐在家里，想着是不是有很多灵魂也在这里，特别的怕。后来告诉自己，如果是亲人在，她们一定不会伤害我，如果是陌生人在，亲人也会保护我，之后不停的拍打让自己回归当下，让自己静下心来。后来腰部在发热，但是手有点累，两只手互相交换着拍。拍着拍着感觉快拍不下去了，但是另一个声音又告诉自己要坚持。接着打了两个嗝。后来看到眼前一片黑，害怕的时候，我抬起头来，我仿佛看到了一束光照亮了我的头顶，接着一边拍打一边看着那束光把眼前的黑点一个个的消除，直到光束越来越多，好像云朵一样在我脑中飘着，但是不一会又黑了，我继续拍打，直到黑暗又慢慢消失。
今天2020.12.3
静心拍打的第二天50分钟：没想到今天居然是一场告别的静心。因为前几天梦见奶奶，她坐在床头那里，我摸她的手是冰冷的，看着奶奶这个虚弱的样子，我特别的心疼，我赶紧去找一碗热的粥给她…后来起床的时候，我和我妈打了个电话，和她说这件事，老妈骂我，说奶奶走那么多年了，你老想着她干嘛。因为在梦里经常梦见奶奶，这已经不是第一次了。我和我妈说，买点衣服什么的烧给奶奶，妈妈听到我哭了。她说不过我，第二天，她就回去上香给奶奶了。我总是在重复着对奶奶生前的一些行为，在我的潜意识里，我的奶奶是没有离开我的。今天的静心，拍着拍着就哭了，要自己面对奶奶真正的离开，和奶奶的告别。接着是跟姑姑的告别，她是我从小到大最崇拜的人，是我一直努力想成为的那种--家簇骄傲的人。她的离开，让我也颓废了一段日子，她也经常出现在我的梦里，在梦里，她经常叫我加油。原来在潜意识里我已经代替了她的位置，在告别里，我告诉她，我要把这个不属于我的位置还给她，我要做我自己，做一个独一无二开心的自己。把所有不开心的事统统都做了一场告别。不是你的，不要强加在自己的身上，不开心的事和人，我学会了远离和保持距离。问自己的内心深处最想要的是什么，然后再从心出发，做自己想做的事情，不再听到外面的各种声音，只听见了自己的声音。此刻的我无比的轻松。接下来我想我可以帮助更多的人去疗愈自己的过去，面对全新的自己了。
