第六章  请求帮助  非暴力沟通的目的＆小结

时间过得真快啊，今天已经是假期的最后一天了，明天是不是就有好多伙伴要去上班了吗？

刚刚有人问今天有吗？我就嘴角上扬激动啊，像是一种被等待和需要的感觉，觉得很不错。

也感谢大家，在春节期间给我这样的陪伴，我们今天是第六章请求帮助的最后一部分。

关于非暴力沟通的目的在工作坊上，不知道已经强调过多少次了，就是每做一个练习，都会说大家一定要记得发心是怎么样？马歇尔在帮你沟通的目的称为精神的纯粹，我们在实践非暴力沟通的时候，始终要保持在第一位觉察的状态的，始终要记得自己的初心。

他在书中的这一部分，先有一句话说在我们使用非暴力沟通的时候，我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱，那关于这句话大家是怎样理解的呢？我希望大家把自己的感悟写下来分享。

想一想我们日常的生活，特别是在家人相处的过程当中，哪一句话，哪一个举动不是出于爱吗？比如妻子让丈夫戒烟戒酒，显然都是出于爱呀，或者为人父母，我们要培养孩子，良好的这种生活习惯，那也是出于爱呀，就算是态度强硬了一些，言语有一些不那么中听，但是谁也没有办法否认这份爱是真切的，可是它与非暴力沟通的表达有什么不同吗？

而在我看来，他们的区别也许就在于是否真的达成了彼此的一份看见了，尊重双方互相看见，是这份爱流淌出来，非暴力沟通也教会我们，如何去如实地传达心中的这份爱。

在我们的习惯模式下，爱的很多时候是你命令的方式做传递的，并且我们会说这一切都是因为我爱你，关心你才会这样的，有妻子想让丈夫戒烟，会说，这就是为了你的健康好呀，但是，丈夫也许很难那么轻易的去理解，他也许会在心里这样想，周一作为抽抽烟的朋友那么多，都活得好好的，我也不想就这样屈从，一个大男人，连抽烟的自由都没有吗？你不让我抽烟，让我烦闷的时候还能做什么呢！

曾经有一个朋友，因为老公抽烟的事情困扰。约定，我是成年人，不能在房间抽烟，需要抽油烟机，需要起早了，直到她看到，原来他不仅仅是看重老公的健康，在他心里面还有这样的一份害怕，害怕老公的离开，他更看重的是两个人长久的陪伴，是陪伴，对她来说是那么的重要，当他看到这些的时候失声痛哭，他从来不知道原来是这样，也从来没有机会告诉老公，他对她重要。

身体不好，你怎么就不能少抽点？而这些话，如果我们也许更有可能向对方表达内心，知道戒烟是我不起床，我们也更有机会去创造彼此陪伴的机会，并且珍惜这样一个在一起的时刻。

此外，在这一章中，那些女孩教会我，如何运用非暴力沟通来表达自己对他人的提出的是请求而非命令，这一部分呢？在我看来也是非常非常重要，因为，当我们刚刚作出改变，但在他人那里，是不确定呀，他依然会以他惯有的方式去感觉，你又在那，你又想控制我，你又想怎样怎样，所以如果能够一次一次地明确地表达我们这是请求，如何让对方在心底里面能够确认这一点，是很重要的，这也需要花一些时间，让对方来适应我们的转变，但是按我的经验，这绝对是值得尝试坚持的。

记得在我们学习会帮你沟通和实践的路上，多给自己一些时间，去忘记曾经发生的不愉快。

今天就到这里。