中医上说，人体内有湿气是一种十分普遍的现象，但真正重视起来的人却不多，特别是经常熬夜，和没有得到休息的人 ，体内比较容易产生湿气。
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如果不是真正感觉到已经影响到了自己的日常生活的话，一般情况下还不会引起，十分高度的重视。
从中医的角度来讲，身体湿气重可能会阻碍脾胃，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而会加剧体内湿气的产生。
除湿气的方法有很多，可以用艾叶，拔罐等方法除湿，但无论采用什么方法，一定要找一种适合自己身体和体质的方法，不然的话，没有达到除湿的效果，有可能还会损害身体健康。
