浑浑噩噩的日子（21天前的我）
一、我的时间
7点起床，8点上班，11:30下班，12:30午睡，2:30上班，5:30下班
二、我的业余时间安排
中午午睡，晚上下班后，吃完饭葛优躺
，带娃散步一会儿，回家把娃洗刷刷，送上床。开始刷手机，各大平台，各种电视剧，不知不觉半夜12点，有时一两点。
三、我的状态
早上没睡醒，眼睛干涩疼痛，黑眼圈，眼袋好重;上午晕沉沉，精力跟不上;每天觉得自己体力不支，浑身酸痛，爬楼气踹嘘嘘;内心是崩溃的，严重怀疑自己快要si了。
认知觉醒的日子（2022年6月5日）
突然觉醒，停止内耗
加入早起打卡群
加入读书群
报名写作班
打卡的21天（2022年6月6日——6月27日）
1.5:00起床，在打卡群打卡
2.跑步，做早餐，洗漱，化妆，上班
3.看书，小练笔，摘抄金句
4.看ted
我的变化:
早起运动，呼吸新鲜空气，增强体质，六楼轻轻松松上下;
上班精力充沛，同事们眼中的我每天都像打了ji血;
在书中感受别样的人生，读书使人明智！
我也终于明白什么叫“一念天堂，一念地狱”
运动，看书，写作，我决定做一个长期主义者！
