在宝妈群里，我们常看到育儿方面的各种问题，最常见的就属宝宝便秘了。有些是便秘属于正常问题，还有一小部分属于“伪”便秘。
什么是“伪”便秘呢？
“伪”便秘就是被宝宝耽误的便便。有的宝宝比较贪玩，有的宝宝是欠缺语言表达能力，当他有便意的时候，不会第一时间去排便，使大便在大肠中停留时间过长，水分被吸干，变得干硬，最后排便困难，导致孩子排斥排便，就这样形成了恶性循环。
不管宝宝便秘与否，家长都需要帮助孩子建立排便意识，针对3岁以下语言表达能力弱的孩子，可以训练孩子定时排便的习惯。
其次，家长要注意观察，孩子在大便前一般会身体扭动、脸部狰狞用力、甚至会放屁，这时可以让孩子坐在便盆上，用语言和动作示意孩子拉大便。
怎么让孩子自主排便 ，不在憋便呢？
1、言传身教
小男孩可以跟随爸爸学习，女孩可以跟着妈妈模仿学习上厕所。再借助一些生动有趣的拓展信息，可以让训练本身更加高效、更容易取得进步。
2、玩具、视频、儿歌
玩具、视频和儿歌可以更形象地让孩子产生对身体、感观的认知，同时帮助孩子提高如厕的意识。
3、讲故事
给孩子讲一些便便的由来或排便会怎样的小故事，也可以自由发挥，有助于孩子好好排便就行。
家长注意,进行排便训练时可能会遇到以下问题:
1、排便未结束就离开马桶
有些孩子比较淘气，一心就想玩，不把排便当回事。这时家长要有耐心的鼓励孩子，告诉孩子排便的好处，排便之后给他一些小奖励。
2、需要频繁提示才能排便成功
首先要给孩子养成良好的排便习惯，每天固定一个时间点，让孩子坐在马桶上尝试排便，前期可能会排不出便便，久而久之，孩子自然就有了排便的意识，就不需要家长督促排便啦！
肠道就如家里的下水道，如果堵住了，各种问题就来了，所以要保持大便通畅，孩子的身体好，家长才安心！
