焦点解决的具体化
某一个男孩儿跟你说他喜欢那个女生，你可以怎么去八卦？好奇如果有可能他愿意说的话啊，哪些方面可以去跟他聊他喜欢那个女生，嗯具体化哪些方面呢？是这句话充分发挥你们的八卦能力啊。什么样的女生?是他们班的吗？喜欢她什么地方，发展到了什么程度，学习怎样啊是吧？吸引的是什么啊？认识的有接触吗？接触到什么程度了？他知道吗？既然汪老师说这个女生一定很优秀，这就你预设，这个这就预设了时间不一定很优秀，保持好奇就好了，不要去把猜测说出来，就是保持好奇什么地方吸引你，八卦的事儿好像明白了具体化的细节过程，其实就是刚才我给你们说的那些点儿的地方，多八卦一些就好了。在意的，看重的，他想要的，期望的、努力的，付出的，坚持的，成功经验等等。这样的话我们就能了解到了。具体化不等于八卦，八卦是为了满足自己的自己个人的那些窥探欲，并且对来访者往往并没有什么帮，对当事人并没有什么帮助。而具体化是属于咨询性的会谈，它是有目的性的，跟咨询相关的，跟主题相关的方面，才去更多地了解这两码事儿。我曾经写过这个分享，我们在生活中说话的时候是很容易一个词语或者几个词语就概括了一件事情，概括之后更多的信息就流失了。而咨询或者具体化，其实就是把那些很多很重要的信息再给它找回来，因为那些信息回来之后对改变现状才会有帮助。所以我们做的事情就是将那些流失的信息给重新回来。比如说来访者说，是抑郁症好，你有哪些信息可以去了解，要去具体化的，他说他是抑郁症是什么让你自己那你认为自己有抑郁症呢，怎么会想着有抑郁症呢，怎么会有这种感觉？你说的抑郁症指的是什么？就去医院检查吗？他说接着他跟你说，因为我在网上查了跟网上症状一样一样的，在网上说的我的症状跟网上说的一样一样的，怎么办?他说给我，他到网上查了它的症状跟我们一样一样的，要去会细化什么网上查了什么时候查单，对，什么时候查的呀，在哪查的呀啊什么症状，网上怎么说的，你有你有什么症状，什么具体表现呀，他聊到哪跟到哪。所以不能太快。老师如果是问他测试呢就那就远了，那有点快了，没有聊到测试的时候就先不说测试。带着他走，贴着他具体化，包括陈铭老师说做有没有做过专业的测评，先贴着他走，先带下来。但是大家先那么快的去问那个测评啊，当然人家不一定告诉你哪个网之类的哈，但我们可以考虑这些是或许是可以聊的面相哦，我们只是在训练大家的思维模式，打开你的思维模式啊。接着他说，因为我情绪低落啊，有时候我就忍不住哭，还老哭啊情绪低落老想哭，情绪低落老想哭，你是不是还要继续具体化呀？继续好奇啊，那什么清晰记录，你了解它啥意思吗？他所说的情绪低落啥意思？怎么情绪低落？是的，非常好，大家具体的表现，你什么表现呀？你就怎么滴落啊，什么时候低落啊，那这一些状态对你的影响是什么呀？要想哭什么时候哭啊，什么感受啊，哭的时候会想到什么呀等。
