文/石墨杨（shimoyang11）
“我是谁”“我从哪里来”“我到哪里去”是终极的哲学命题。无论是哲学，宗教还是科学，以怎样的机缘去寻找答案并不重要，重要的是能够找到真正的答案，答案一定是客观存在的实相。认识自己，探究实相的学习，是一切生命活动的底色。人生来是要学习的，学习也是生的意义。
当你的学习指向心智成长、执着于本质追求时，才能规避学习的各种陷阱和障碍，同时实现能力的提升、动力的升级以及心力的增强。与墨杨一起阅读一本书《心智成长》，带你开启高效学习成长模式。
《心智成长》的作者是李书玲，她是北京惠远企业管理咨询有限公司创始合伙人，北京大学光华管理学院管理学博士，出版《寻找规律》《组织设计》《组织成长论》《动力管理》等多本管理著作及文集。
本书指出了常见的九大学习障碍，介绍了六种正确的学习方式与观念，并以此为基础，从思维和心灵两个维度给出了具体的训练方法，帮助读者成为心智成长型学习者，开启高效学习成长模式，获得更为本质而快速的进步。
一、怎样才能在物质变化和精神动荡的时代保持个体的竞争力？
最多的答案是：终身学习
在这个世界上，唯一不变的事情，是“变化”本身。不论我们的目的是探寻浩瀚宇宙真理，还是提高自己在这个日新月异的社会中的竞争力，学习，都不可间断。
一个人真正的进步和成长应该同时伴随着“能力的持续提升”、“动力的升级”和“心力的增强”，否则不可持续。从这个意义上讲，学习不仅仅只是知识经验的增加，也不仅仅只是看问题更加清晰，处理问题的能力更强，而是一个人综合实力和整体状态的提升与改善。
二、如何拥有正确的学习方法和观念？
在掌握高效学习方案之前，我们需要建立五条正确的学习观念。
1. 对“我”的觉察和认识是学习的前提，生命科学是一切学科的基础。
2. 向内求，勇于面对并保持积极的预期。
3. 学习方法比学习本身更重要，努力找到适合自己的学习方式。
4. 既要训练思维能力，又要学会炼心。
5. 将实修、实操贯穿学习的始终。
“高效学习方法”的本质是为了持续提升“人体作为学习载体”的接收和转化率，避免学习过程中的经验僵化、专业割裂、认知瓶颈和心灵屏障，从而实现对学习内容实时的、灵活的、把握本质和一以贯之的高效转化，并不断提升个体的生活质量和生命品质。
三、我们的能力和智慧，如何通过学习完成跃迁？
心灵训练法中提到，心灵能力的学习训练最终指向做个真实的人，实现“内外一致”。“内外一致”意味着打开通向外部世界的心门。心灵与外部世界之间实现初步的贯通，是心灵学习的真正开始。进行专注的训练相当于构建一条心灵反应的链路，尽可能摆脱杂念干扰的同时，也有了不断净化杂念的方式。在对心灵的认识和心灵的能力不断向外贯通的同时，我们也要能够持续向内深入，提升心灵的层级。
心灵层级的七个阶段。
第一个阶段，本能反应。
第二个阶段，关注和觉察“我”的反应。
第三个阶段，内外一致达到真实状态。
第四个阶段，有时能够进入“专注忘我”的通畅状态。
第五个阶段，更长时间“在流里”、重心和关注点能够分离的觉察状态。
第六个阶段，“在流里”成为常态、重心不断向根靠近的重重深入状态。
第七个阶段，开悟后接通更高智慧的管道状态。
《心智成长》为读者指出了常见的学习障碍，介绍了正确的学习方式与观念，并以此为基础，从思维和心灵两个维度给出了具体的训练方法，帮助读者成为高效率的学习者，从而通过努力和学习获得更为本质而快速的进步和成长，开启全方位的心智提升。
墨杨一直认为，学习不能执着于各类标签，这样你学得越多你就越焦虑，懂得越多越迷茫，进步越快障碍越大。你会发现，当你把自己训练成为一名心智成长型学习者之后，所有外在的标签，都是自然而然的结果。你的工作和生活逐渐游刃有余，生命的状态越积极越放松，变得从容而通透。
遇见一本好书，墨杨与你分享！
