第9周检视
健康、财富、家庭和谐
关注健康不是一句口号，需要立即行动
人到中年，面对即将一天比一天老去的我们，心中多少有些惆怅，那些年，我们从不屑关于皱纹、下垂、衰老等话题，因为当时感觉那些还离我们很远很远，在前几天跟朋友庆祝生日，一看蜡烛数字，真有点不敢相信40这个数字，确实，我们都快到奔四的年龄了，那些年通宵加班，全国各地出差从不怕累，不怕苦，不担心体力（职场称为熬鹰）。虽现在也能拼，但不必也不需盲目去拼，终究成功并不是比谁拥有多少财富，而是比谁活得更久，自从明白这个道理后，我把时间合理的进行了安排，因此生活变得价值感更高，目的只有一个：给孩子一个好榜样！
坚持我的健康三要素：早睡早起、泡脚，跑步。早起这件事一开始是靠意志力在支撑，慢慢形成生物钟后慢慢就自然醒了，当然午休和早睡是关键，如果不能早睡那早起就是找死，真正要做到早起必须从早睡开始，刚开始做不到22:00睡觉，先从23:00前开始，慢慢对自己越来越狠，果断让手机22:30关机！
运动让自己更爱自己
以前根本不能理解与身体谈恋爱是什么的滋味，很想体验那种感觉，于是开始下决心从跑步开始，决定很容易就说出口，刚开始跑起来真的很虐，一口气跑3公里下来喘气不过来，特别难坚持，为了让自己坚持每周跑步三次的目标，我开始找方法，我需要加入一个组织，或者找一个死党监督，有时真的是决心吸引来了愿意帮助你的人，我决定去沙湾公园会一些爱跑步的人。
第一次一人跑步的距离与配速，2.7公里需要29分40秒！
我知道跑步的专业方面必须要掌握好才能健康的跑步，不然反而会受伤，于是再次上山，1月12日遇到沙湾热跑团赵大神，曾经的特警，跑龄二十多年，全马达人！加入沙湾跑团后，聚跑活动多，认识的大神越来越多，特别感谢娇娇，龙哥，岳军几位大神带跑，龙哥一边带跑一边纠正我跑步的姿势，步频，步幅，呼吸节奏等，确实一个多月进步很大，从突破5公里，再到6公里、7公里、10公里到13公里！
跑步的我越来越有活力
发篇前最好的成绩
真正找到与身体谈恋爱的感觉是在跑过10公里之后从第11公里开始身体逐渐变得轻松自如，脚步根本不想停下来，身体的惯性一直牵引着向前向前……
为了跑步不让腿变粗，跑步后拉伸，晚上每日睡前进行泡脚，两个多月下来，最大的体验是皮肤不长痘痘了，也不怕冷了，时常穿梭在黎明前的黑暗中，冷风中或雨水中，身体完全可以抵抗！活力四射的身体会分泌出多巴胺，苯乙胺，这是保持兴奋与心动的激素，不就是谈恋爱的感觉吗？
走进圈子才能让自己坚持下来，每周两次的约跑坚持不懈，即使下雨我们仍然能5点半出门…
财富，来自能量的提升
过去的信念是认为财富跟能力直接相关，能力跟学习力相关，于是学了很多课程，无论是技法，还是功法，都去学习去实践，这么多年的学习，我总结出学习应掌握心法，不然很多的招式都是短暂的，永远在学习的深潭中浸泡，而宇宙是丰盛的，一切大道至简，你原本就是本自俱足，内在的丰盛决定了外在的丰盛，找到了生命的意义，再去深度地刻意练习功法与技法，扎根在一个领域做精做深，水到渠成金钱会追着你而来！于是我开始向内求，回归到自我能量的提升，奇迹就慢慢显化！赚钱并不是靠努力而来的，它会因你的创造力而来，真正的创造力来自于灵感与觉察力，现在每日翻阅《太傻天书》与疗愈师冥想的练习，能量在提升中，逐渐消除了对金钱的恐惧，对未知的恐惧，更有力量面对当下的一切挑战！
家庭幸福，在不期待中如期而至！
前不久在抖音里看到一句话我认为超级有道理，是这样对男人们说的：与其花重金培养你的孩子不如先好好地栽培你的妻子，哈哈，细细觉察还真的很有到底，一个母亲决定了这个家庭三代人的命运，如果母亲非常焦虑不安，孩子一定也是感受不到爱的，自信与胆识一定会受影响！
第一次到寄宿学校的宣宣，表情十分无助
如今的女性不再只是在家带孩子的家庭主妇，需要面对各种生活环境各种压力，特别是在育儿方面与亲密关系，过去的我非常的焦虑，一心想改正父母曾经对我们的教育方式却又用着父母的方式教育孩子，特别是看到孩子的坏习惯时，家里就开始鸡飞狗跳，先生看到这一切就立马出门，因为他更没有耐心面对这一地鸡毛，于是我越来越绝望！选择把宣宣放到学校全托寄宿，我纠结了大半年，孩子刚开始每次上学去都会哭，看着她我更是自责自己无能，宣宣班上最小的一个学生，无论从身高还是自理能力方面，宣宣都是最弱的，我无比担心她被欺负，担心在强者之下她会越来越没自信，第一次数学考试宣宣未动笔，不安的我让生活也开始越来越乱！
真正的改变从我看了简.尼尔森的《正面管教》开始，我开始相信孩子，开始鼓励孩子并正确去接受问题，接受不完美的自己与孩子，逐渐我自己开始先改变起来，《正面管教》之谓正面，在于教我们用正面的和善而坚定的信念教养孩子，也在于作者正面讲述教育的细节和执行，一步一步教我们要做什么，怎么做才能既不娇纵也不严厉。这本书给予了一句心法：温柔而坚定的面对一切！
现在每个星期我会给孩子准备神秘礼物，带着她一起整理家务，一起做游戏，召开家庭会议，学习成绩居然考了数学第一名，这个学期积极主动竞选班长，这一系列的成长也影响着宣爸爸，原本习惯安静孤独的刘先生也开始每周准时参加家庭会议，安排每周的家庭活动，带着宣宣讲故事，打拳，买书，甚至带宣宣逛商场，以前我干的活被分担了一大半，有时我会偷着乐！
往往当我们内在匮乏的时候，是会觉得是别人导致了我们糟糕的生活，是别人的问题让我不幸福，而往往当爱升起时，我们会允许他，会接纳他！慈爱之心让自己变的更柔软，更慈悲！
宣宣给爸爸妈妈拍照
家庭的幸福是给孩子最大安全感，家庭的教育离不开父母的成长，刘先生一直在精进修行的路上，辟谷，禅定，发自内心的为他感到高兴，我们经常会进行交流修行的心得体会，放下了对外在的追逐，我们已不再向以前一样非要住大房子、穿名牌服装、得到他人的关注与认可，更加注重的是生活的真善美，活在当下的体验中，走上少有人走的路！
