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本周微课实修，听团长的微课“关于评判与固着”。让我再次觉察到自己。

比如：评判。当我们哪怕就是看到一个人，甚至都没有交谈的时候，我们在自己的内心里就已经有了一个声音：这个人怎么怎么样。我们是怎么知道这个人怎么怎么样的呢？这难道不就是我们的评判吗？这难道不是我们先前已有的那些信念，在影响着我们吗？

我们都只是普通人，我们做不到不对任何人评判。但团长也提醒我们，对一个人当下的认知，也就是评判是可以的。只是我们要记得，这只是当下那刻的认识。也就是我们要用发展的、动态的眼光去看到身边的人、事、物，这样我们就不会“固着”。

“固着”就是固化的执着。这是更深的限制性信念。这对我们的生活影响更大。曾经我常常对自己说，我都已经这么大了，还有什么，日子就这样过吧。我想这是一个很可怕的“固着”的信念。如果我的日子，真的就是这样一成不变的过着。那我无异于我的躯体还存在着，我的灵魂早就已经埋葬了。这样想着，会冷不丁打寒颤。

我知道我现在无法做到不去评判一个人。只是在心中，我会提醒自己，不要过于急着下定论，这只是我最初的信念而已。当我有这样的想法时，我的接纳度就会高很多。不至于在第一次见面，对于印象不好的人，就过于排斥。

而“固着”这个信念，我已经慢慢有了松动。我会时刻提醒自己，学会用一颗开放的心，去接纳新事物。对于自己不知道或者甚至是很神秘的东西，我也会保持一份尊重与敬畏。我不知道的，并不就是不存在。我也不会像以前一样，愤世嫉俗。“切，还不就那样”。

当然，我也不能时时刻刻做到那么宽容与接纳。这次的微课，正好提醒我，时刻去觉察自己的评判与固着。

带着觉察过生活，会发现，一切都会慢慢发生改变。