第一、锻炼前后的视力监控对比。练前和练后，要用视力表最好是灯箱视力表测一下视力，看看视力有何变化。如果练习后，视力提高了，意味着你的近视成份里面调节性近视的成分可能多一点，有望短期内恢复100-200度。如果练习前后，视力变化不大的，不要气馁，坚持两周到四周后，视力应该会有提升，这种情况下你的视力恢复是台阶型的，隔一段时间后会有提升，近视类型可能跟轴性近视成分多一点有关。
第二、保障工作。锻炼期间饮食。因为锻炼期间，眼睛做了不同以往的运动量，眼睛会有酸胀感，注意补充营养消耗，吃点富含β胡萝卜素的蔬菜和富含钙质的食物。要坚持热敷，柔化晶状体部位，并打开微循环，把眼睛需要的营养及时运输到位。近距离用眼要注意防控，否则训练徒劳无功。可戴D镜防控，也可以戴低度近视眼镜，尽量做到临界点看书写字。
第三、补充事项。为了更好地练习和做到进程的掌控，请所有有心练习视力的大朋友小朋友练之前去医院测量一下眼睛的基本情况。裸眼视力近视的度数眼轴数据（A超，或MASTER）然后可以每2-3个月酌情去复查对比进步情况。
