昨天，有个读者和我交流，她最近一直过得不开心，总是患得患失，一直想找到问题的根源，但都没找到，现在一直处于迷茫和困惑中。

她:“我有个心理方面的问题想咨询你，这个问题一直困扰我，我总是摆脱不了这个问题的困扰。”

我:“但说无妨！”

她:“我一直过得不太开心，有时信心满满，有时患得患失，甚至失魂落魄，有时觉得梦想近在咫尺，但回看现实，又觉得梦想远在千里。”

我:“你觉得怎样才能开心？”

她:“有时候也说不清，比如说赚不钱、买房子、买车、买漂亮衣服等。”

我:“当你有信心的时候，你一定是和自己比，因为你发现，你在不断进步。当你信心不足的时候，你一定是在和别人比，因为你发现，即便是付出加倍的努力，有的人的结果你怎么也赶不上。”

她:“不比我可以很淡定，一比就犯嘀咕，我什么时候才能过上自己想要的生活啊？”

我:“这里有个常识，短时间、小目标和周围人比（横向），比如打电话，别人打200通，你就打250通，长时间、大目标和自己比（纵向），比如人生理想，不要和别人比，有时你的终点就是别人的起点，你要和自己比，只要自己在一步一步向目标靠近就行！”

她:“要是收入高点肯定会很开心快乐，我可以去做很多想做的事儿。”

我:“过去我也是这么认为的，以为收入高就会开心，当我月薪两三千的时候，我一直想着月薪过万会怎样怎样，当我真的达到了，我一点感觉都没有，我工作更忙了。

除了买东西有更多选择外，曾经想过的那些事儿一样都没干，比如旅游、随意吃喝等，我的饮食并没变化太多，我的幸福感也并没增加，反而有了更多追求，比如希望收入更高，空间更大等。

这时我不是选择去体验生活，而是更加努力工作，我并没比过去喜悦，当我看到有人比我收入高的时候，我想的是怎么达到更高的水准，这中间不仅没增加快乐，还徒增了不少莫名的烦恼。”

她:“你怎么转变的？看你现在活得很自由、很自如、很轻松、很快乐、很愉悦、很幸福、很纯真。”

我:“我一直有个习惯，过一段时间会停下脚步，安静的思考回顾一下，喜欢做一个阶段性的总结，还喜欢经常发呆，在这个过程中，我发现如果以赚取金钱来衡量幸福程度的话，我永远不会开心快乐。

总有人赚得比我多，总有人运气比我好，我心里就会不平衡，有时甚至产生妒忌和不服气，如果这样下去，我会一直处于疲于奔命的状态，有一天我会被自己的贪念和欲望送进坟墓，因为钱永远赚不玩，欲望永远无法满足。

这样会一直在追求目标的旅程上，即便路上有再美好的风景，我也会视而不见，即便有再多感动的故事，我也会听而不闻，我越想越害怕，我觉得人生不应该是这样的，我不能成为金钱的奴隶，也不能成为欲望的陪葬品！”

她:“我觉得自己即将进入这种状态，你怎么调整过来的？”

我:“后来我换了一种思维，换了一种价值观，我以死的态度去生，不留恋过去，也不惧怕未来，无分别心，不过于执着，把全身心投入到去享受当下的每个时刻。

我不是去生活，而是让生活来填充我，每次只做一件事，做完一件再做另一件，每件事我都10000％投入，唱歌我就尽情释放，陪宝宝玩就玩得忘乎所以，看电视剧就把自己当主角去投入体验，总之每个时刻都全身心投入，与读者交流时，用一句话来形容:我的眼中只有你！”

她:“这一点我体会很深，每次和你交流，觉得你从来没走过神，从来没有你自己，只有我和我的问题，我觉得跟你交流好似春风拂面。”

我:“当我这样的时候，我发现开心很简单，我吃青菜很开心，我陪宝宝玩很开心，我陪儿子走路，看着儿子一步一步向前走，我觉得心里好幸福，我拍着手，像个孩子似的给宝宝鼓掌:宝宝，好样的，继续加油，宝宝真棒，来，继续往前走，欧耶，太棒了！

儿子张着大嘴，笑得合不拢嘴，摇摇晃晃向我走来，靠近我的时候，他伸开双手，我张开双臂一把抱住他，顺便在他额头亲一口，再在他脸上亲两口，看着旁边媳妇笑得那么灿烂，我抱着儿子，让儿子在她妈妈脸上亲一口，儿子咯咯地笑个不停，我发现开心原来没我们想象的那么难。”

她:“你和你收入增加有直接联系不？”

我:“人应努力赚钱，赚钱是一个人生存的首要任务，家庭矛盾80％的原因都跟钱有关系，但人不能被钱所奴役，不能只去追求钱，如果这样的话，连感知幸福生活的能力都没有了，这样生活岂不很可悲？！”

她:“还是要辨证的去看待。”

我:“现在的我，每时每刻都很开心，早上喝一杯温水，这是我起床后的习惯，早上要么吃一盘青菜，要么吃一个煮玉米，另加两样水果，有时是小米粥，我的生活成本并没增加，但我吃什么都津津有味。

无论我做什么，都会很开心、很幸福，能抱抱儿子，我很开心，能散步我很开心，能和读者交流我很开心，可能用开心无法表达我当时的情感。

总之，无论我做什么，绝对不会被动，都是主动、去享受它、以此为乐，有时读者问我几个问题，我经常忘记时间，有一次为了帮一个人解决问题，和他聊到了凌晨两点多，我以为只有半小时，结果聊了两小时，当我这样做的时候，经常处于忘我的状态，甚至忘记了时空，一点也不觉得累，反而觉得很美妙。”

她:“真羡慕你这种状态，我可以做到吗？”

我:“当下社会很多人都很急躁，很多人在追求金钱名利的过程中，丢失了纯真，丢失了美好，丢失了天性，在奔跑中把本该有的幸福也给丢了。其实，幸福很简单，人生不仅仅追求结果，还需要享受过程。

人生的幸福不在于获得什么，而在于拥有什么。不在于得到什么，而在于付出什么。不在于自己实现了什么，而在于帮他人实现了什么。不在于成就自己，而在于成就他人。

人生终极追求无非就是成就感和尊重感，只有我们成就了别人才有成就感，才会获得别人的尊重，人生每时每刻都是临时组合，用心享受当下的每时每刻。记住:当高潮来临时，意味着即将落下帷幕。当下江湖成名时，也意味着即将面临退隐。人生能记住的，往往不是你获得了什么，而是你经历了什么！”

她:“删除过去，享受当下。”