-1-
这两年，“人设”这个词都被用烂了！
倘若有人冷不丁地问你一句：人设是什么？想要快速准确地回答出来还真不容易！
但归根到底，人设就是两个问题：“你是谁？我是谁？”
而且，不仅仅是明星大咖，每一个普通人都或主动、或被动的拥有人设，被动的人设指的是时代赋予的标签，又或是朋友眼中的自己，而主动的人设，则是我们主动向外界展示的模样。
有的人，活得随性洒脱，无拘无束，不在乎他人的眼光，但更多的人却不敢活出自己真实的自己，生怕被人吐槽，遭人指点。
在哲学巨匠康德看来，人们“不想被人讨厌” 只是一种渴望得到认同的生存本能。
虽然抱着这种心态去生活，我们能减少许多同他人的摩擦，但倘若一直如此，就会逐渐被磨平棱角，变得圆滑，被“不想被人讨厌”的渴望裹挟，最终变成一个习惯性讨好他人的奴隶。
随着年龄的增长，经历的事情越多就越觉得，学会接纳自己，爱自己是一门很重要的学问。
今天的标题，就是我想推荐的一本书《对不起，我不活在你给我的人设里》，作者是J小姐，气质九宫格的创始人。
平时看多了干巴巴的干货书籍，偶尔看这类情感类励志书，还挺喜欢里面的小故事，因为总觉得能在别人的故事里，看到自己的影子。
有一路走来的辛酸苦辣，也有取得成功时的喜悦狂欢；有间歇性的迷茫踌躇，也有持续性的努力奋进；最重要的是，能在各种各样的故事里，看到如何爱自己，敢活给自己看的态度。
-2-
人们都说要成为自己，要学会爱自己，但什么是自己？又该怎样爱自己？
在这个崇尚自我，追求个性的时代，被这些问题困住的人并不在少数，虽然每个人对此的回答也不尽相同。
但看完《对不起，我不活在你给我的人设里》一书，我认为一个懂得爱自己的人，至少会做到以下三点。
第一：爱自己的人，敢于表达自己的需求。
去年朴树在录制《乐队的夏天》时，录到一半突然起身向导演和观众说道：“我岁数大了，回家睡觉了，走了”，说完就真的挥挥手回家了。
类似出人意料的做法，对朴树来说，已经不是第一次了，前两年参加《跨界歌王》的总决赛，主持人问朴树：你为什么愿意复出，愿意来参加比赛呢？
遇到此类提问，通常艺人们会客套地回应道：因为放不下音乐，为了梦想，为了听众等等，但朴树想也没想，直接说了一句：因为最近缺钱。
录制现场转身就走，被采访直言缺钱的做法，看似很没有情商，却在微博上引起了一片叫好。
有时候就在想，朴树之所以能大火，除了走心的歌词外，某种程度上，或许正是因为太多人对朴树的生活态度的可望而不可得。
因为种种压力，我们不敢表达真实的自己，讨好似地处理着各种人际关系，突然看到有一个人能活得这么洒脱，自然就多了分喜爱。
在我看来，朴树最迷人的地方就在于懒得去讨好别人，敢向内看，敢关注自己的需求，时刻把自己摆在第一位。
第二：爱自己的人，不会沉迷过去，麻痹自己。
公众号后台，经常会收到一些读者的留言。
前段时间就有个读者，说自己高考失利，去了一个不喜欢的城市，进了一所普普通通的大学，上了一个很一般的专业。
刚进大学时，想要主动学习，但没坚持几天就觉得学校老师水平太差，室友也整天打游戏影响自己，所以自暴自弃，大学四年基本都在混日子。
眼看快毕业了，所以不得不担心起工作的问题，投过几次简历全都石沉大海，于是忍不住后悔高考时没能拼一把，觉得一步错步步错。
类似的留言，每隔一段时间都能收到，但印象最深的就是那句“一步错步步错”。
这句话看似很有道理，毕竟一次错误的选择会让我们多走很多弯路，但扪心自问，导致我们处于今天的境地，只是因为当初那一个选择的错误吗？
如果进入大学后，自己多去图书馆待一待，多参加一些社团活动，是不是就能减少很多焦虑，变得更加充实一点呢？
这个答案是肯定的，或许你会说，大学没有这样的环境怎么办？那就去向外探索啊，现在互联网这么发达，线上的学习社群一大堆，线下的聚会活动也数不胜数，如果你真的想要学习，没有谁能阻挡你。
说到底，一步错步步错的根源，只是你并没有真的想要改变，还沉迷在上一次的失败中不肯自拔，不愿意面对当下罢了。
用当初的一个错误，掩盖现在不努力的事实，最终一步一步把自己锁死在困境之中。
第三：爱自己的人，敢于承认自己的不足，接纳不同阶段的自己。
豆瓣上有一个热门话题：写作带给了你什么？
思前想后，我说了一句话：接纳自己。
凡事有利有弊，因为写作，自己在大学期间就出版了第一本书，收获了很多肯定和鼓励，变得更加自信。
但也是因为写作，很长一段时间自己却变得极度自卑，总是写完一篇文章，又把它全部删除。
因为刚开始写作时，初生牛犊不怕虎，什么都敢写，想到啥写啥，慢慢地，写得多了，看得多了，对一篇文章的标准也逐渐建立起来，写作的审美也迅速提升，但悲催的是，写作的能力却迟迟跟不上，所以总觉得自己写得很差劲，觉得把文章发出来就是浪费大家时间。
直到看到笛安老师的一句话才真正释然，她说：每一个作家都会有一个时期，回头看自己写的作品觉得像屎一样，但你必须承认这就是你当时的能力，而且每个作者的写作能力一定是不如你的审美的，这是必然的阶段。”
自己绞尽脑汁思考的问题，前辈的一句话就帮我找到了问题的核心，自卑正是因为对写作的了解越来越深入，关于文章的标准越来越高，对写作这门职业有了敬畏之心，自然就意味着新的目标和挑战。
其实不仅是写作，各行各业都一样，很多时候我们觉得亚历山大，正是因为你对所处职位的了解越来越深入，对自己的标准越来越高。
所以，与其担心自责，倒不如坦然接受不同阶段的自己，承认自己能力有限，并努力提升短板，享受日拱一卒带来的满足感。
所谓成长，就是能够学会坦然接受自己的不足，并在这个过程中，找到自己的闪光点，努力成为自己想要的样子。
-3-
当然了，爱自己不是放纵自己，更不是追求买买买所获得的及时刺激。
就像《对不起，我不活在你给我的人设里》所写：
每个人爱自己的方式都不同，但单纯地舍得给自己花钱，通过金钱慰藉自己，显然是肤浅的。
保持好的运动习惯，还是舍得花钱给自己去减肥；保持健康的饮食和睡眠习惯，还是舍得给自己花钱去做康复训练……你怎么选？
强调一下，正常的消费也不要忽视，就像前面说的，不要忽视自己的需求。
爱美的女生，为了买一支口红放弃一顿大餐并不能说明她败家；喜欢cosplay 的同学，为了买一套时装，挤了一个月的地铁也不代表他就是乱花钱。
年轻的时候能有点欲望，有点梦想，还愿意为喜欢的事情去付出金钱、付出时间，其实是一件挺值得庆贺的事情。
只要这些消费在末自己的承受范围内，就没什么可批判的，量入为出即可。
于此同时，一个爱自己的人，更不会负能量满满，遇到一点挫折就看透了人性，也不会看到某个明星出轨就不相信爱情，觉得人间不值得。
在这个充满竞争、极速变化的时代，愿意相信美好也是一种能力，一个充满希望的人，即便是看到乌云也会觉得镶着金边。
-4-
《对不起，我不活在你给我的人设里》一共收录了40多篇文章。
相比较平常阅读的认知干货类书籍，这本书读起来很轻松，虽然是合集，但主题很明确，紧紧围绕学会接纳自己，爱自己这个大主题，所以内容不至于太散，喜欢的话，可以买一本看看，作为睡前读物挺不错。
最后，引用书里面特别喜欢的一段话作为结尾。
每个人都如此神奇，都如此值得自己骄傲。
我们的大脑有1000亿个神经细胞，与银河系里闪耀着的星星数量相当；当我们的心脏在有力地跳动时，每天能运输7吨血液；我们的身体水分所占的比例约为70%，与地球的海陆比例相同。
看吧，我们的脑中就存在着宇宙，我们的体内就有一颗星球！
这样的你，又怎能一直活在别人为你设定的剧本中呢？
以上，共勉。
作者简介：
用时间酿酒，没有太多成功经验，倒有不少失败教训，愿你我都少走点弯路。新书《反本能2：如何对抗人性弱点》已上架销售。公众号：用时间酿酒。微博@用时间酿酒 等你来~
