加班熬夜、烟酒应酬，已经成为很多突发性疾病的罪魁祸首，这些坏习惯让我们的身体不堪重负，而一直默默无闻的肝脏又对我们的身体起着多么至关重要的作用呢？吃什么才能让它正常运作，保证我们的健康的呢？
所谓“食者有方”，也就是说，吃东西是要讲究方法的。那么，你知道身体护肝最需要吃什么食物吗？这个饮食秘方！非常值得收藏
荔枝
经常食用荔枝，具有很好的强肝、健胰的功效。对于一些肝脏功能不全的人，在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。
因此，在日常生活中肝脏功能受损的人群，在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
荔枝食用方法
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20~30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
山楂茶
５０山楂性味酸、甘、微温，是人们熟悉的健胃消食食物，除了可以消食化滞，还有通便与护肝功效，是很好的保肝、防治心血管健康问题的保健食品。
做法：取山楂、决明子各１０克，取水适量浸泡２０分钟；开火煎煮，煮沸１０分钟后加入白菊花６克，再煮５分钟即可饮用。
丹参黄豆汤
丹参黄豆汤做法：选取丹参１０克、黄豆克、蜂蜜适量；把丹参洗净，黄豆用水浸泡１小时；将两者放入砂锅中，加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
这款药膳可以补虚养肝、活血祛淤。丹参味苦微温，能活血祛淤、安神宁心；黄豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒，利于补虚养肝。
除饮食外，补充些护肝产品也是不错的选择。在这里介绍一款护肝保健营养素-纽崔莱养藏善衡片
纽崔莱养藏善衡片自２０１５年上市以来，以高质量标准和明显的护肝效果得到了专家和消费者的认可。该产品传承古方又引入现代的科学技术和知识：以中医名著《伤寒论》中的经典护肝方——芍药甘草汤为主要组成。
该产品以甘酸为主，具有益阴和血，柔肝的功能，并加入具有强抗氧化、清除自由基和抗衰老能力的天然产物——葡萄籽原花青素，以保护肝细胞的活力，增加肝脏解毒能力，促进肝功能的恢复。同时辅配含有多种维生素等营养物质的西兰花提取物，进一步提高肝脏的代谢功能。
纽崔莱营养科学团队不仅在该方的物质基础、配伍规律以及作用机制上进行了大量的科学研究工作，而且在原料筛选和质量标准控制上严格把关，保证了该产品的质量和功效，为行业的健康发展树立了标杆，同时为古方的进一步开发和临床新用提供了参考。
最后提醒大家，平时要注意戒怒减压，工作劳逸结合。因为怒伤肝，劳累也会加重肝脏负担哦。
