我一个人,静静地看着窗外,回想起今天所发生的一幕幕过往。感受着一直无法平复的情绪,是的,我在生气。
我愿意去承认我此时此刻的怒气,我愿意去看到和感受我的怒气。我了解它从何而来,如今正在我的胸口上波涛汹涌。我不抗拒它,我愿意去接受它。
回想的时候,我突然听到了伙伴们的心声,听到她们疲惫的身体的呐喊声,听到她们都委屈声,听到她们内心挣扎的声音。我听到了,也感受到了。于是,我可以同理她们了,我可以接受她们都行为了。与此同时,我也放下我的怒气了。
我一个人,静静地看着窗外,回想起今天所发生的一幕幕过往。感受着一直无法平复的情绪,是的,我在生气。
我愿意去承认我此时此刻的怒气,我愿意去看到和感受我的怒气。我了解它从何而来,如今正在我的胸口上波涛汹涌。我不抗拒它,我愿意去接受它。
回想的时候,我突然听到了伙伴们的心声,听到她们疲惫的身体的呐喊声,听到她们都委屈声,听到她们内心挣扎的声音。我听到了,也感受到了。于是,我可以同理她们了,我可以接受她们都行为了。与此同时,我也放下我的怒气了。