今天，有一只鸟飞进了家里，困在阳台上，我见它可怜，开大窗户想放它出去，可是我一开窗户，它就更紧张、焦虑了，怎么飞也飞不出去，甚至用头去撞未打开的窗户，真是一只笨鸟啊，我干脆去了别处。过了十几分钟，当我回到阳台时，鸟儿已不在，该是自由了。                                                    想想看，这只鸟和我现在的状态好相似，我最近抑郁的害怕和他人相处，或许别人的心态和我放鸟的心态一样，是想救我，可我却莫名的感到恐惧，不想和关心我的人多说话，更不愿意接他们的电话。感觉自己也如鸟儿似的被困住了，是不是当他们不在理我的时候，我才能飞出去？或是消除误解和对他们的焦虑，才能勇敢的飞出去？自由真的就只在一念之间吗？