我真的要吹爆今天的自己！！今天真的超级励志的啊，终于到健身房了，而且没有马马虎虎，而是扎扎实实地做了一下午的训练。也许这些训练对于别人来说有些轻松吧，但是对于我这种很久没有运动过的人来说已经是很不错的了，还是要循序渐进的嘛。
记录一下今天的饮食。
中午: 三两米饭，炒长豆角，青菜炒素丸子
晚上: 一个小蛋糕，一杯豆浆，半袋芒果干
图片发自简书App
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早上。。早上的饭被我鸽了，咕咕咕。起床晚了一些，正好卡在早饭和午饭的中间，不尴不尬的一个时间，所以就直接吃了晚饭。但是因为一些事情起的晚了一点，所以午饭去食堂也晚了一些，导致菜色都是剩下的了，不太好，还凉了。我吃了一口后，又去拿微波炉热了两分钟。
晚上健身回来好饿啊，但是麦片到了，我回来的时候快递点关门了QAQ 又实在是饿，所以买了个小蛋糕，吃下去满满罪恶感，但是又好看又好吃\(^o^)/
再记录一下今天的健身训练吧。
热身
有氧: 椭圆仪30分钟
无氧: 背部三组，腿部三组
有氧: 跑步机上坡走30分钟
拉伸:全身拉伸7分钟
做起来花了很长时间，怎么记录起来这么少。。。不管了，今天是充实的一天啊，就是感觉好累啊。明天也要加油鸭！
