内向者的天赋，外向者的潜能，以前很羡慕那些活泼能说会道的人，感觉这样的人很吸引人的眼光，安静的自己一直被贴上害羞的标签，看完这本书后，好像更能理解那时候的自己了，安静也是一项优点，我安静只是跟他们没有共同的话题而已，我安静只是我更喜欢独处的感觉，我安静只是不想在没营养的的玩乐下虚度时间，我安静只是不想勉强自己成为不喜欢的样子。
我想要从这本书中学到什么呢？
如何用安静来影响外在，方法？
看了封面书底目录序言之后对书的感受？
封面有个小标题，内向者的天赋，外向者的潜能，影响他人的6种内在力量，在书底有对书做了简单陈述，6种力量分别是什么。
开始翻书了，设定了30分钟的翻书时间，带着问题把答案找出来。
安静影响他人的6种内在力量是什么？
保有安静时间，预作准备，凝神倾听，专注对话，写书和谨慎使用社群媒体
这6种方法具体操作？
在保有安静时间这项中提供了好几个小建议：记在行事历上，早起，一个人吃午餐，正视休息，选择适合的工作环境
预作准备：收集信息和意见，拟订策略，自我管理，练习，在做一个项目前先收集信息，然后做一个全面的方案，事先做好模拟练习，做好各种突发状况的应对准备，在自我方面要做好控制，可以通过暂停来应对各种情绪，多练习甚至背诵，从而让自己更好发挥
凝神倾听：合适的状态，把自己当作一个戏音板，认真听讲，然后事先做好问题，问问题，汲取文字之外的的讯息
专注对话：选好时机，强化论点，做到让人可靠和可商量
写书：了解并顺应读者，站在读者的角度来思考，别人希望通过我的文字得到什么？掌握一些写作技巧，增加文字的深度，重视细节，增加一些图，要有说服力
谨慎使用社群媒体：慎重选择，投入参于，专注在内容上
总结我要如何应用在自己身上
我把安静时间记在了行事历上，一般是早上起床之后，都留有30分钟的安静时间，在这段时间里，关掉电子设备，关掉所以声音，闭眼，放慢呼吸节奏。任何的事情都要适度，作者在文中也说了过度的坏处，安静要有个度，做到动静协调。
