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管理自我，要把你自我里的某个东西拿出来，抽身出来看着它，你才可能管理它。
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管理本能的方法：
意识到它的存在，要有预见性
本能还没有被激活前，动用理性做决策
采取措施，把本能关进笼子里
没有本能，我们在日常生活中根本没办法趋利避害。
但“任何福音都是诅咒”——
本能是最好的东西，如果我们懂得如何去对待它，如何去运用它。
本能又是最坏的东西，如果我们不能够认清它的面部，我们盲目地受它的驱使。
面对本能，我们要把它摘出来，看清它的面目。
尤其是面对重大的决策的时候，我们要珍爱生命，远离本能。
解惑
1.你准备把自己的哪些本能关进“笼子”？
爱吃甜食、发脾气、没有理由的直接
2.用什么措施？
就拿发脾气讲，要发脾气时赶快离开引发脾气的场景，一个人静静。不对人张口就来伤人的话，如果要发泄，就一人对着空气说
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