小时候看到过一个动画，不知道大家还记得吗？
一对父子牵着一头驴在街上走，半路上有人笑话他们有驴不骑。
于是，父亲让儿子骑在驴背上，又有人不满：“让父亲走路，自己骑驴，真不孝“。
父亲就叫儿子下来，自己骑到驴背上，还是有人不满：“狠心的父亲，让孩子受累？”
父亲连忙叫儿子也骑上驴背。依然有人不满：“看那驴真可怜，两个人骑不怕把那瘦驴压死？”
最后，父子俩都从驴背下来了，把驴子四只脚绑在杆子上抬着走。
谁知还是有人说：“这父子俩是不是有病，有驴不骑，抬着多累？”
不管怎样做，父子俩都遭到路人的非议。
这故事说明了我们不可能讨好所有人，既然怎么做总会有人不满意，那为什么要花这个精力去做一件没有结果的事情呢，当你学会讨好你自己，全世界都会来爱你。
那讨好型人格要怎么改变呢？
1，改变对自己的认知
对自己重新定位，可以写下自己的优点和缺点，然后想想，这些优点是你现在真的有的吗？还是理想中的自己要有的？什么缺点是自己可以改变的？什么缺点又是无关紧要的？是不能改变的？
多问问自己，也可以问问别人对你的评价，客观的认识自己，然后接受这些不能改变的，允许自己不够好，也允许别人看到自己的不够好。
注意哦，不能全部只写优点，如果你认为自己必须全部是优点，要想想自己是不是对自己要求太苛刻了，人无完人，如果一直想在别人眼里表现得完美，就会不自觉的去讨好别人。
每个人都有阴暗面，内心也都有小魔鬼，最好的方式就是接受它的存在，就没有那么多不甘心了。
2.停止讨好任何人
哪怕是最亲密的人，如果自己不乐意，也要表达出来，不能为了满足别人的感受一味的迁就。
可以从小事情开始做起，比如，点菜的时候试着说一两个自己想吃的菜名；面对别人的要求，不要随口说“好吧”，可以慢一点回答，让自己有个缓冲时间想想这件事到底值不值得去做，会不会影响我们的利益，如果超过了自己的承受范围就拒绝；平时可以练习写下几个回答的模板，多积累，观察这方面做得好的人是怎么拒绝的，把这些技巧熟记于心，在平时需要的时候再拿出来用。
不要担心因为拒绝会失去，当然，拒绝的时候有的人会理解你，有的人会远离你，但是这并不会对你的生活产生巨大的影响。因为讨好而来的人际关系也是脆弱的，在别人眼中，讨好者是经常会被忽视的，这样的关系不会对你的人生有什么实际上的帮助，失去也罢了。有时候失去是为了得到更多。
3.培养一个爱好，学习一个技能
为了自己的工作，兴趣，爱好付出努力，在这些地方创造出属于自己的价值，会给你带来成就感，自我满足感。当自己有了更大的能量，自然不会那么在意别人的看法，自然会更有底气。内心的空虚永远不可能依靠外界的称赞来填满，找到自己真正想做的事，培养内心的充实感，这股内在力量才是永久的。
4.一个时间的过程
改变需要一个过程，如果只停留在意识层面而不去行动，就像躺着想自己明天能考100分而不去听课学习一样。我想这个道理不用多说了，行动力强的人最好命。
看到过一句话，觉得很有启发性，适度的讨好是生存必须，过度讨好则会迷失自我。这个世界上没有什么是非黑即白的，很多东西都存在中间地带，我们要会辩证的看问题，做事的度是不卑不亢，共勉之。
