今天早上五点四十自然醒，儿子六点二十要去踢足球，我准备六点四十叫女儿起床，女儿是七点半到学校，七点十五从家走，女儿真的是不好叫起来，但是一听见故事立马就起来了。儿子特别喜欢足球，为了去踢足球六点十分就要出发，让我五点三十就叫他起床，昨天是六点才叫他，有点晚，现在也不说小学生每天必须睡够十个小时，只要孩子喜欢，只要孩子做的是健康的，我也支持。
今天早上感觉想听积极心理学方面的内容，我现在就感觉我的心情是最重要的，一定要调整好我的心情。尽量不生气、不发怒，尽量降低自己的要求，没有希望便没有绝望，没有希望便没有失望。我一定要找到比较合适的生存方式，我要多思考，我要多想办法我要坚持多想办法，我要坚持多写文字，我要坚持多写电子日记，我要坚持多写纸质日记和练字，没有任何办法。当然我也要多与人交往，积极心理学、幸福心理学等方面内容我要多听几遍。原来听积极心理学感觉帮助不大，但是现在我就感觉需要多听几遍，我需要多听有关方面的书籍，这样的话我的生活才会更积极、更快乐、更幸福，当然我也要多交朋友。我就感觉我有点社交恐惧症，喜欢一个人单独相处，喜欢和家人在一起。和陌生人在一起会感觉不是太舒服，其实就是和不太熟悉的人在一起会感觉特别不舒服。
现在就是感觉熟悉的人见面打一个照顾会比较舒服，和熟悉的人说一会话也会感觉比较舒服，但是和不太熟悉的人见面会感觉比较尴尬，会感觉没话可说，会感觉不太舒服。这可能是和我的回避型依恋关系有关，没有希望便不会失望，我从小就养成了这样的习惯，我要尽量破解我的坏的生活习惯，我要尽量多的说话，我要养成自来熟的习惯，我要养成学会多说话，我要尽量多的说话，当然我首先是要多写文字，，多听书，坚持每天写更多的文字，坚持每天听更多的书，坚持每天说更多的话，和身边的人多说话，和身边的人多交流，这样也是很好的。人与人之间的交流就是多说话，人与人的心灵沟通就是多说话，我在说话方面是有欠缺的，我是内向型的人，我要改变我的性格，我要改变我的气质，我要慢慢改变。只有这样我才能逐渐改变！6：40
