站桩作为古代养生术的精华，一直为各门派所推崇。但是，就象古话说的：修道者如牛毛，得道者如麟角，能从中受益的总是少数。只是因为现在是网络时代，各种信息非常方便获取，个别站桩受益者的文章能不停的重复的传播，给人的感觉就是很多人在练站桩，似乎周围的朋友们人人都在学练站桩。
事实上，站桩和任何一项技术一样，想入门都是要下功夫，花时间的，好处也不是唾手可得的。
有的人可能短短几天就有神奇的效果，顺其自然坚持下来，比如本尊的经历就是这样，但是放眼这30年，还真没有在身边再遇到有同样经历的朋友。出于慈悲心肠，这30年来，不停的向周边朋友们推荐，只要对方态度上有一点点兴趣，就会好为人师，不怕饶舌的向朋友们说教，但是，总体感觉能相信能听进去的太少，识货的能坚持的，想想就只有那么两三位吧。无缘对面不相识，想让朋友们从站桩获益，真的很难，经常提醒自己不要想太多。
回想一下，88年开始学站桩起，有5年，每天站桩至少超过1小时。坚持练习，功夫自然上身，古话说的好：人不练功功练人，功不练人人自练。只要静下来，一想，状态就有了，或者说那种感觉就来了。
93年来广东后，有10年时间，没有再专门摆姿势站桩。不过功底还在，无论是中午午休，还是晚上睡觉，只要静下来，都会自然进入功态。讲真，失眠是都市人的常见问题，这30年来还真没遇过几次。
2003年非典过后，恢复了站桩，到现今，早晚都会站一会。这时因为已经36岁了，10年的打拼和透支，体能有所下降，站桩的人比较敏感，从每年感冒的次数和恢复时间就可推出自己的身体状况。恢复站桩以后，身体状况不逊色于上大学时的自己。
一直到现在，所以要写这些，主要是看到亲朋好友同学老乡们有些年过半百，有些人到中年，想找出几个身体完全没病的人，太难了，还是苦口婆心，再推荐一下。
站桩是好东西，和戈壁滩找玉石一样，都是要因果，要缘分，首先要相信，才会有机缘去学习体会的。
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