现代的人，好象都有三大痛苦:
第一条是总是以自我为中心，第二，就是总觉得没有人可以了解我，第三，我们都疯了，处在一个疯狂的世界中。
现代人越来越多人有疏离感，心与心之间总存在一些距离，不知道和别人如何交流，如何流动情感。
在我前半生，我不会把握关系，要么讨好，用力敞开自己，让关系向我期望的方向发展，另一面就是逃避，本应该有的关系，只因为害怕被伤害而选择远离，这让我错失许多机会。
在觉察自我的过程中，我发现我不爱自己，因为不会爱自己善待自己，我也不会爱别人以及善待别人，把许多关系搞的一团糟。
我确实很长时间不懂得如何爱自己，也没有学习过相关功课，我对自己的大部分认识来自于父母与老师，还有周边的人事物。
我习惯了疏离，不善于表达，当面对周边的人时，不好意识讲一些赞美的话，不愿说出自己对别人的关心，认为那些人都了解自己，能体会的到。我不知道有多少人会回到家主动和父母问好的，又有多少人会主动抱抱自己的父母的?因为我见的少，我也不会主动这样去做。
我想只有自己能给予，在给予自己和别人时，才会经验到那种爱的感受，我如果想治愈自己的疏离感，只有练习给出去，能够传递正面信息给到身边的人。
我开始练习给予对方赞美，时间长了，竟然发现我看到对方身上会有那么多我以前无法看到的优点，我的赞美变得不再是虚假的，而更多是发自内心的。
这些，让我以前常常体验到的疏离感越来越少，现在，当有疏离感出现时，我就会意识到这是一种提示，它在提醒我该给予了。
我还在练习欣赏，鼓励别人，练习倾听自己和别人。
我坚信我会穿越困扰我多年的疏离感。
