新年第三天，疫情来得太突然，禹州昨晚封城，今天接到上级通知，暂缓返校。面对居家学习，和八年级的女儿共同制订如下计划，一旦制订，雷打不动。（计划内容可以提前，绝不滞后。
6点起床，下楼运动30分钟。
7：30吃早饭。
8：10预备，
8：20～12：00学习时间，遵守番茄工作法
12：10～14：10（做饭，吃饭，午休小憩不超过20分钟）
14：30上课～17：30学习时间，遵守番茄工作法。
17：40～19：40 晚饭，晚间散步时间。
20：00～21：30晚上学习时间，遵守番茄工作法。
22：00洗漱就寝。
备注：
1、一旦学校发布网课，以学校安排时间为准，没有的话，就按上表。
2、解释番茄工作法：每工作学习25分钟（就是一个番茄时间），休息5分钟。每4个番茄时间后休息时间增加为15～30分钟，以此循环。在每个番茄（25分钟）之内，不可以中断，分心，至少要把这个番茄完成，才能停下来。如果临时有事打扰，可以暂时用笔在旁边的纸上记一下，一会儿结束再处理。总之，要尽可能捍卫每个番茄的高度专注。如果你某个番茄时间内被打断了去做别的事了，或忍不住玩手机了等，那么这个番茄就宣告失败，成为一个烂番茄，不作数。你再次开始就要从一个新番茄开始。每次25分钟倒数计时闹钟响，就马上小休息一下，起来走走，喝点东西，总之休息的时间非常重要，有大番茄（40分钟），建议最长时间不要超过40分钟，因为人的专注力在40分钟过后会有所下降。
3、昨晚上读书学习时，跟女儿共同遵守了番茄工作法，实在高效。心情很愉悦，那种内心充实的感觉无以言表。
