中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+334天（2020.8.1）约练总第211次
第三轮约练挑战 挑战每周2次 ， 第三周第4、5次 总13次
本周第4次 上午8:30-10:00 咨询师
【约练收获】
1.在倾听、理解、同理的基础上，陪着来访者听他说，及时的赋能，有选择地回应。
2.选择并运用来访者的用词于问话之中，感觉自然了许多。但语言还不够简炼，仍需继续学习。
3.能进入来访者的生话脉络，感受他的感受。
4.评量问句的切入不突兀，到那个点自然而然就想到了用评量。这也许是长时间在团队中学习浸泡的结果吧。
5.语言一定要软化，要尝试着去和来访者探讨。
6.来访者与问题的互动探讨较少，来谈议题的概况探讨较少。咨询目标处要多停留，来访者所欲的状态探讨不够，应多停留。
7.咨询中捕捉到的有用的点要先留个印，后面的探讨也许能用上。
8.来访者的觉察能力很强，反思很有深度，从放下、悦纳到内心平静，能感受到来访者追求生命的深度。
9.观察员老师反馈细致，觉察力、执行力很强。
经过这段时间的约练，我发现了自己的倾听、感受力提高了那么一点点，但语言运用上还是不够精炼。咨询中的有些点探讨的不透彻，那我就接纳自己吧！就像来访者老师说的那样：悦纳自己。
对，在接纳自己不完美的情况下小步精进！加油，不完美的自己！
本周第5次 下午14:30-16:00 咨询师
【约练收获】
1.要充分相信来访者是带着答案而来的，他们需要的就是陪着他聊就可以了。
2.生活中，有时候需要我们停下来理一理，究竟什么是我们想要的，什么对我们来说是重要的，想清楚了可能就没那么纠结了。
3.其实来访者对自己的问题是有充分的思考的，他知道自己该怎么做。
4.读书+约练，黄金搭档。
5.来访者的反思觉察能力特别强，能感受到来访者是一位非常爱学习的上进的智慧妈妈。
