我们人生当中遇到的一切困难、矛盾和挫折，解决这所有问题的总钥匙就是个人的进步。
徐涛老师举例说明：如果分手后考研没考上，失恋的痛苦会被无限放大；但若分手后考研成功，同样的失恋痛苦却会大大减小。因为个人的进步能化解人生诸多不愉快——当你不断进步时，痛苦自然缩小；一旦停滞不前，微小挫折也会被无限放大。因此，解决成长路上烦恼的总钥匙从来不是抱怨，而是进步。
又回到前几年认知过的一句话，我才是这一切的根源。
也与心学呼应
一念起万物生
我这才这一切的主宰，
不要内耗自己，不要质疑自己
对所有人祛魅，只要我想，只要我愿意付出代价，我可以做到任何我想要做的事。
对我好的，我给你面子，听着受着，虚心接受。
对我不好的，听过就好了。
