所谓化是指质的变化 ，性质发生改变，这个过程在人体里是从小肠里面完成的。胃的主要功能是消，小肠的主要功能是化，化的过程主要靠小肠里的酶（消化酶）来完成，我们可以把消化酶叫催化剂。小肠里的酶是由胆与三焦来分泌的，但这个酶对温度特别敏感，温度一低酶就不工作了。我们人体的标准温度在三十七摄氏度左右！这个温度，让我们体内的消化酶正常活动，还有各个细胞正常活动，甚至是器官的正常活动，还有血液的流动正常……如果温度搞了，那么体内的器官活动出现问题，血液流速变快，还有消化酶不能起作用了！如果温度过低，消化酶也是不能活动的，血流会变慢。所以当一个人的小肠温度低了的时候，我们吃的很多东西就不化了或者过敏，也就是我们吃的食物没有转化为我们人需要的营养。我们平时会说人的心肠要热不是没有道理的。对于女性本属阴，更要照顾好六腑的功能，让胃让小肠热乎些，让六腑的功能不衰，这时候脸色才会不焦。
如何提高腹温，是养生术最重要的一部分。
道家最高养生法内丹术中，练的就是丹田温热之气，通过腹部丹田的温度之气上下之行，元气温洵元精，人体精气充盈元气恢复。
女人属阴，经常保持腹部温洵如个“小火炉”，腹腔经脉气血充盈才能面如桃花，体态性感如春。
寒是造成女人身体衰老的“头号杀手”，“寒则血凝”，寒损耗阳气，形成气血虚、血瘀。很多女人都是“冰美人”，手脚冰凉，胃寒**寒，性和情都冷淡，还有很多是下寒上热，触摸她们腹部温度都很低
腹部温度每降低一度，代谢就会减少12%，血液循环差，血液里杂质污染就增加，免疫力减少30%，得肌瘤和不孕症的机会就多一次，直接加速身体衰老速度，那么寒到底会带来什么样的伤害呢？
胃寒： 女人靠血养，血是通过脾胃负责“消化”，将所有食物转化而来。其实“消”和“化”两者是完全不一样的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成，而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就不能工作了，食物没有酶高效率作用小肠就无法转化，这就是为什么很多人经常服用酵素抱怨效果不好，吃得多吃得补不见补的原因。
没有腹部那点温度，小肠转化能力低，食物也无法转化成血濡养脏腑，能量积压成体内毒素，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。女人，你吃最贵的补品不如一次的腹部保温见效。
宫寒：“女人十有九寒”,有妇科疾病或者**暖巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低（体温都在35度左右），中医里称之为宫寒。
腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经，任冲督三脉起于腹腔，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人属阴在加上腹温低，腹部经脉气血淤滞不通血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害！
**本来是如同金碧辉煌的宫殿孕育生命地方，长期毒素淤积无法代谢，就如同一堆满垃圾荒芜野地，不但难怀孕即便怀孕后出生的孩子身体也很容易生病，另外直肠、结肠也在盆腔内，血液被瘀滞了就会形成顽固性便秘。女人，学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、直接。
