“妈妈，我为什么总是不睡觉？”
“哦，宝贝，为什么说自己总是不睡觉呢？”
“因为我在幼儿园不想午睡，晚上回家也不想睡。”
“那你为什么不想睡觉呢？”
“我也不知道。”
“是还想玩吗，还是肚子没有吃饱，或者是身体不舒服呢？”
“说不清楚，就是不想睡。”
【语言表达存在模糊性，信息传递也存在损耗性，这些不确定性导致我们很多时候接收到的信息“杂”而“少”。因此，澄清问题尤为重要。爱因斯坦曾说：“如果给我一个小时来解答一道决定我生死的问题，我会花55分钟来弄清这个问题到底在问什么，一旦弄清楚了它在问什么，剩下的5分钟就足够解决这个问题。” 孩子问的问题，不一定是他真正的问题。我们要学会帮他澄清问题。“总是”怎么理解，“不睡觉”究竟是不想睡、不能睡，还是什么？】
“好吧，宝贝，我们允许自己有时候不想睡觉吧。但是，我们得知道人为什么要睡觉？”
“因为人会犯困，所以要睡觉。因为睡觉，还可以长高。”
“你说得太对了。妈妈的手机没电了，要及时充电，才能正常使用。我们的身体就像手机，用了一天，它很累，需要睡觉来充电，这样才能恢复体力、正常运转。只有睡好觉，身体才更棒！”
“那我怎样才能让自己睡觉呢？”
【我们要把思考权重新还给孩子。从“为什么总是不睡觉”到“为什么不想睡觉”，再到“怎样才能让自己睡觉”，问题的渐进式变化，就是引导孩子思考的过程。】
“我有个好办法，咱们给大脑发信息。”
“发信息？”
“对呀。假如我们的嘴巴是遥控器，嘴里讲的话就是信号，大脑就是电视机，嘴巴说什么，大脑就会接收什么信号，这就是发信息。”
“那我们发个睡觉的信息！”
“你想说什么呢？”
“我要睡觉。”
“很好，多发几遍，经常发发，大脑接收的信息就更强，就这是给大脑催眠。比如，我要早睡早起，我很快能睡着等等。”
“明白！我要睡觉，我要长高，我要更帅……”儿子喃喃自语着。
【催眠植入是一个很深奥的概念，我们可以通过适当的启发与引导，让孩子有所接触，运用大脑的正念意念帮助孩子达成“睡眠共识”。】
