这种水果经常吃可清热解毒，祛燥解烦，淡化色斑，排毒养颜！

沙棘果

沙棘果含非常丰富的微量元素锰，每天吃几颗，就能满足日常的营养需求，而且锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。

沙棘果的维生素、铁和葡萄糖，能缓解神经衰弱以及失眠。

沙棘果能清除肠道中的热毒与多种病菌，对人类的肠炎和便秘都有很好的缓解作用。女性常食用，可清热解毒，祛燥解烦，淡化色斑，排毒养颜。

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