聪明的老人不仅能把曰子过得温馨幸福；不仅能在人生最后一个黄金时期活出风采。这样的老人走到哪里都受人喜欢。

        1  注意自己的容颜，更注重自己的气质。俗话说：“相由心生”。你的容颜就反映了你对待生活的态度。所以，一定要爱护自己的容貌。穿戴整洁、妆容精致，不会取悦别人，是让自己更舒心、更年轻。老年人的漂亮，更多是来自于气质、修养、学识、良知等。这些都是内在的東西，可通过兴趣爱好来增补。有个爱好只要能陶冶性情，培育人格，滋养心灵，均可修出漂亮，养出精神。

      2  没有健康不行。进入老年的人身体也会跟着老化，所以身体机能也会变得缓慢，身体的抵抗能力也相应减弱。所以，很多的慢牲病会在这个时候发生。但是，如果可以坚持身体锻炼，我们的身体就可以保持一定的代射速度。这样可以帮助身体器官保持活力，促进血液循环，促进身体中代谢垃圾的排出，可以很好帮助身体延缓衰老。所以，适量运动，对老年人说是很有利于健康的。

        3  坚持科学的生活规律。在日常饮食中注意营养均衡塔配。食物要多样性，少盐、少油、晕素撘配均匀，一日三餐定量，定时，有规律，七分饱。作息要有规律，尽量早睡早起，每晚要保持6～8个小时的睡眠时间。良好的优质的睡眠可以帮助身体缓解疲劳，促进人体组织的自我修复，同时增强免疫力。

        4  处理好与儿女关系。世界上所有的爱都指向相聚，唯有父母对儿女的爱指向别离。儿女长大了有了自己的工作，有了自己的家庭，将来也会有自己的孩子。儿女有自己的生活压力，况且年轻人正是求发展的时候。父母能不给添麻烦就少添麻烦，两代人之间多一点相互体谅。所以如非必要，能不和儿女住在一起还是尽量不要住在一起。与其在儿女那里弄得自己心里不痛快，还不如自己随心所欲的支配自己时间。想干嘛就干嘛，自由又顺心。

        在儿女有困难需要帮助的时候，父母应义无反顾地给于帮助。特别是帮儿女带孙子之事，能帮一定要帮。力所能及的为儿女分担困难。倘若父母因为身体或其它一些原因，不想帮儿女带孙子。完全可以大大方方拒绝，一家人再好好商量一个对之策。注意决不能因此留下怨恨。

        儿女的家事少掺和，让你管你就一下，一视同仁，不要偏袒。

        老年人的日常生活能自理时就不要麻烦儿女。平时多联系，每周相聚一次，聊聊天，吃顿饭，这样过的日子尽开颜。不能自理时住进颐养院，漫漫地、有尊严的离去。

        5  人老了，如何让自己的后半生过得快乐安宁，让自己活得更精彩。其实，全都在于个人的内心独处里。独处是一份清欢，是一种享受。退休了，过自己想过的生活，没有必要为了合群而让自己要屈着，将就着。独处时，可以做自己想做的事，看看书、品品茶、写写字、练练声、上上网，与老同学、老同事加个微信、建个群，随时联系，足不出户，就能见面。

        再寻尘间静怡之处，静下心来打上一套大极拳，让自己的身心在静的世界里得到修练。退休后，很多的社会活动少了，人与人之间的交往也会少很多，难免会感觉寂寞孤独。当你学会了与独孤共情，也就享受独处带来的快乐。才能与天地对话，享受悠然自得的心境。

        6  做人最重要的是开心。每天，不管你开不开心，到了明天就变成了昨天。开心，一天就这样快乐地过去了；不开心，一天也是心塞地捱过去。做人，比别人开心更难的是——让自己开心。如果你都不开心了，哪还有心思照顾别人的情绪。所有的消极厌世都始于不开心。如果想要快乐地话下去，就得让自己开心。所以说做人呐，最重要的还是要开心。