通往成功的路从来不神秘，我们与牛人的差距就在于那份自律的能力。
有句话说，人越努力越幸运，其实也可以说，人越自律越成功。你吃不了自律的苦就得一辈子忍受平庸的苦。
那些数十年如一日地管理好自己身材的人，那些在无人监督的情况下还能坚持训练的人，他们看似是在管理自己的体重、管理自己的身体，其实是在管理自己的人生。
人生的核心问题其实就是自律。自律的人拥有更多掌控自己人生的权利和自由。
自律和不自律的人，也许一天两天看不出来，一个月两个月看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人在时间的沉淀下终将会走上截然不同的人生道路。
拥抱自律，重拾对人生的掌控感
在《刻意练习》这本书中提到了一个概念叫做“新年决心效应”。
说的是新的一年开始的时候，很多人选择上健身房玩两把，或是学习弹吉他，尝试一门新语言。
开始时是兴奋的，但过了一段时间，原来信誓旦旦表达的决心开始后退，到最后完全停了下来不再重新开始。
这正是为什么健身房在1月份的时候人满为患，到了7月份就只剩下一半人的原因。
这像不像现实生活中的我们，嘴上说着要减肥，搜集有用的运动视频却“永远在收藏，从未在行动”；
发誓早睡早起却躺着床上刷微博刷抖音沉迷于垃圾快乐之中，熬着最深的夜敷着最贵的面膜；
买了一堆书，却永远翻不过前10页……FLAG立下又倒下，三天打鱼两天晒网。
自律，从来不是嘴上说的那么简单，自律是一个慢慢征服自我的过程，既需要有信念，也需要有方法，好的方法能够事半功倍，让你成为理想中的自己。
改变自己，从自律开始
1、早睡早起规律作息
2、开启微习惯
3、善用待办清单
从现在开始，对自己严格一点，时间久了，自律就会成为一种习惯、一种生活方式，未来的你一定会感激现在拼命努力的自己。
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