在饮食方面要注意高嘌呤食物，在喝方面禁止酒精、高糖饮料、肉汤等。这些日常生活习惯相信对于痛风患者来说已习以为常，以下就让以降酸为主的霜清为痛风患者揭晓，到底要喝哪些水才能降低尿酸呢？
一、苏打水
一般来说，痛风喝苏打水是有一定效果的。痛风属于一种代谢性疾病，主要是由于机体内嘌呤代谢紊乱、血尿酸水平升高而导致的，同时一般痛风患者的尿液PH值偏酸性，不利于尿酸的代谢。而小苏打水所含的嘌呤比较低，而且属于一种碱性的饮料，饮用后一般不会导致机体内血尿酸水平的升高，同时还具有一定碱化尿液的作用，在一定程度上，有利于尿酸的排泄，从而有利于尿酸的辅助治疗。
二、白开水
什么水都比不过我们日常生活中饮用的白开水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。日常生活中，通过大量的饮水增加我们人体的尿量，促进排泄，肾脏是尿酸排出体内最主要的途径，体内80%的尿酸都是由肾脏排泄出去的。
三、低脂或脱脂牛奶
奶制品，尤其低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率，但是，这一作用仅限于低脂或脱脂奶制品，低脂酸奶也有存在相似的作用。奶制品的降尿酸作用，可能与其中的微量元素、酪蛋白等相关，增加奶制品的摄入还可预防骨质疏松及降低心血管疾病、代谢综合征、某些恶性肿瘤的风险。因此，鼓励痛风患者多摄入低脂/脱脂奶制品，多喝牛奶。
四、咖啡（适量）
痛风患者原则上可以饮用咖啡，但建议控制饮用量。痛风导致的关节疼痛本质是由于摄入嘌呤过多导致尿酸生成较多，且肾脏无法及时排泄形成高尿酸血症，并由于浓度较高，在关节处析出形成尿酸结晶并反复刺激软组织形成剧烈疼痛。因咖啡中无嘌呤成分，故对痛风的症状无不良影响。但因咖啡中的咖啡碱属于肝药酶诱导剂，可加速药物代谢，故急性痛风发作期服用药物时不宜饮用咖啡。
五、茶类
可以喝淡茶，但禁止喝浓茶。茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐，并不会沉积而形成痛风石。故目前认为，禁止饮茶缺乏充足的科学根据，且这种饮料呈弱碱性，适量饮用有利于尿酸盐从尿液中排出，对病情有利。
还可以经常喝点中药类型的降酸茶，喝用药食同源之功效的霜清茯苓枸杞，就属于药调理的一种茶疗降酸方式。配方里的茯苓、薏仁、黑枸杞、山药、肉桂、黄精、干姜 等药材熬制成茶饮，具有健脾益气、温阳益肾，除酸祛风、温和降酸功效。每天坚持饮用，可以增强降酸排酸功能，有效降解尿酸，改善和避免痛风的发生，帮助我们中和尿酸，对身体健康非常有益。
六、果汁
痛风可以喝新鲜榨的果汁。但如果经过包装里面的果汁成分已经改变，含有添加剂的话，尽量少喝，含有添加剂的属碳酸饮料类，这些饮料的嘌呤相对较高。痛风病人的饮食虚低嘌呤高纤维素高热量饮食，水果中嘌呤含量相对较低，绝大多数水果用于榨果汁，是适合痛风病人喝的。
【文章内容源自：康风园】
