思考：没有做这个练习，凭第一感觉思考让自己不舒服的事，不舒服就是别扭，甚至是排斥，我有两件：
第一件是不愿意开口求人，尤其是当遇到跟商场打交道，谈条件时，内心深处是抵触的，每当见到这些人，都想躲避。
第二件是当我有新的想法跟上司汇报时，上司的一些担心及背后可能引起的负面影响告诉我时，然后再告诉我不能实施，或者让我先做表格，先写方案时，每当这时，我内心涌起的不是佩服他的考虑周全，而是我的不情愿。
捕捉自动思维，其实就是潜意识里的思维，一旦留意到，如果能找出背后的原因，其实就是在疗愈这些不舒服，所以，人的一生应该是在觉察和觉悟中成长的。
