1.承认无知。
我们必须承认自己一辈子也不可能学完，这个世界上所有的知识，在面对自己不熟悉的领域时，多问问为什么，在探索真相中，增加我们认知。
2.承认虚伪。
很少有人会承认自己虚伪，其实虚伪是每个人与生俱来的，言行不一，严于律人，宽以待己就是虚伪的表现，那么做到知行合一，就可以克服虚伪心理。
3.承认错误。
只有认识到自己的错误，才会做到换位思考问题，这个过程可以不用说出来，心里面明白，站在对方的角度，复述一遍对方的观点，理性客观的思考问题。
4.控制情绪。
当消极情绪出现的时候，需要马上思考，什么事情引起你有这样的情绪，通过哪些行动，能够消除自己的消极情绪。
5.控制欲望。
人们大部分的痛苦都来自，对欲望的过分追求，认真的考虑自己每一次行为背后真正的目的，切勿起贪念。
6.分清推理和假设。
先有假设，才有推理，假设你是个爱笑的女生，那么你的运气一定不会太差。
7.分清选择和判断
先有判断，才有选择，人们所有的选择趋向都是，在判断了利害关系后所作出的。
8.锁定目标
模糊的目标，让人无从下手，目标无论是长期还是短期的，都必须明确，否则就无法行动。
9.独立思考
每当意识到自己人云亦云的顺从其他人的想法时，想一想自己有经过思考吗？这是观点有依据可寻吗？
10.远离烦恼
想想让你烦恼的原因，将烦恼的问题列出来，结果无非就两个，一，自己能解决的，那就去解决；二、自己无能为力的，那就停止烦恼，切不可自寻烦恼。
