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今天第一次跟海亮老师的养生运动课
学习了四组简单易懂的动作，好学好记
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它不像健身房那种激烈透支的运动感
而是边运动边修养身体，意向运动。
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从内到外，修生养性！
不受器材和环境影响，很随性！
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我的养生课
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