晚上睡前开始有一肚子的气，觉得明天都要考试了，你怎么一点都不在乎呢，玩手机弄了几个小时，晚上娃找我聊天，我急着想给他上一课。我说上学的目的虽然不是考试，也需要有能力啊，你有什么能力吗

娃说自己会唱歌，被我否定。学习好，也被我否定。后来继续聊，关于能力的事情，如何培养等等，其中听到了他很多来源于老师的价值观，比如说考满分是目的，写字好是目的。听到老师说写字是基础，不要像盛天悦一样，对他有了份同理，开始慢慢倾听他。在最后睡前，孩子和我说，妈妈，我不喜欢你说我没能力。因为时间压迫感和我并未准备好如何回答他，匆忙让他睡了。我也睡着，三小时后醒来，复盘整个事件。

我希望孩子有能力时，看到他玩手机那么久，会有很多自责，觉得自己没有陪好他，没有做榜样，自己没有能力，所以把这些投射给了孩子。觉得孩子也没有能力，同时我又期待孩子有一些不一样，来证明我的价值。子责自己的无用，同时也后悔和孩子说的话。转化成倾听同理自己，我觉得很失落，生气，因为我想要成就感，价值感。被认可这样一个对自己的理解，反过来再去理解一下孩子说不想妈妈说他没能力。想到孩子背后的需求，想妈妈认可。

于是写下了给孩子的一个留言条，乐乐，妈妈说你没有能力的时候你一定很失落吧，你希望你为每次考90分的努力都被妈妈看见，还有你好听的声音被妈妈肯定，妈妈否定的你，你很伤心。你希望得到妈妈的认可。妈妈，爱你，谢谢你让妈妈更了解自己，也更了解你，对妈妈，来说你是妈妈生命中最珍贵的礼物，因为你，妈妈才开始了不断学习，探索，谢谢你。

早晨说到第一句，孩子笑着抱紧了我。

我给自己提出一个请求，每天给自己，老公，孩子一个认可。

买本本子挂在家里，这本本子叫我想对你说